다리에 쥐가 자주 나요?
익명 • 2023.08.17
잠을 잘때 자주 양쪽 종아리에 쥐가 나서 힘들어요ㅜㅜ
기타통증
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.08.17
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
잘 때 다리에 쥐가 많이 난다면 칼슘, 마그네슘 등이 부족하거나 혈액 순환이 잘 되지 않는 것이 원인일 수 있고, 누워서 잘 때 종아리 근육이 짧아진 상태라 근육 경련이 더 잘 생길 수도 있다고 해요. :)
발등 쪽으로 발을 당겨주는 것과 같이 경직된 근육의 반대 방향으로 쥐를 풀어주는 것이 도움이 되겠고, 평소 스트레칭이나 운동 등을 통해 관리해 주시면 좋을 것 같아요.도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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