체중 감량을 위해 다이어트약 복용이 효과적인가요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.17

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  키 170cm에 체중 75kg이면 체질량지수(BMI)가 약 26 정도로, 과체중 범주에 해당하지만 심한 비만 단계는 아니에요. 3kg 정도의 감량을 목표로 하신다면 약물의 도움보다는 식습관과 운동 조절로도 충분히 달성 가능한 수준이라, 다이어트약이 꼭 필요한 상황인지는 다시 생각해볼 필요가 있어요. 질문자님의 상황에서 다이어트약이 적절한지, 그리고 당뇨·고지혈증 약을 복용 중인 경우 주의할 점을 함께 살펴볼게요.

  체중 감량 목표와 다이어트약 필요성

  병원에서 처방하는 식욕억제제 계열의 비만 치료제는 보통 체질량지수 27 이상이거나, 그 이하라도 고혈압·당뇨·고지혈증 같은 위험 인자를 동반한 경우에 식이요법과 운동요법에 반응하지 않을 때 보조적으로 사용하는 약이에요. 질문자님은 당뇨와 고지혈증을 이미 가지고 계셔서 위험 인자는 해당되지만, 목표하시는 72kg까지는 3kg 차이로 체중 자체는 많이 초과된 상태는 아니에요. 이 정도 감량 목표라면 약물보다 식사량·식단 구성 조절과 운동량 증가로 접근하는 것이 더 안전하고 현실적인 방법일 수 있어요.

  당뇨·고지혈증 약 복용 중 다이어트약 고려 시 주의할 점

  이미 당뇨와 고지혈증으로 약을 꾸준히 복용하고 계신 만큼, 다이어트약을 추가로 복용하려면 반드시 진료를 통해 현재 복용 중인 약과의 상호작용, 혈압·심혈관계 영향 등을 함께 확인받으셔야 해요. 식욕억제제 계열은 심혈관계에 부담을 줄 수 있어 당뇨나 고지혈증이 있는 경우 더욱 신중하게 처방 여부를 판단하게 되고요. 자가 판단으로 임의 복용하기보다는 가정의학과, 내과, 비만 클리닉 등에서 현재 복용 중인 약과 건강 상태를 모두 알리고 상담받으시는 것이 안전해요.

  굶지 않고 체중을 줄이는 방법

  굶어서 체중을 빼는 방식은 근육량 손실과 요요현상을 부를 수 있어 질문자님 말씀처럼 의미가 크지 않아요. 특히 64세라는 연령대에서는 기초대사량과 근육량이 자연스럽게 줄어드는 시기라, 아래와 같은 부분을 함께 신경 쓰시는 것이 체중 감량에 더 효과적이에요.

  • 하루 전체 섭취 열량을 소폭 줄이되 단백질은 충분히 섭취하기
  • 당뇨·고지혈증 관리를 위한 식단(저염, 저당, 저지방)과 체중 감량 식단을 함께 고려하기
  • 주 3~5회, 하루 30분 이상 걷기나 가벼운 근력 운동 병행하기
  • 복용 중인 당뇨·고지혈증 약의 효과와 체중 변화를 주치의와 함께 주기적으로 점검하기

  이렇게 생활습관을 꾸준히 유지하시면서 체중 변화가 더디거나 어려움이 있을 때 진료를 통해 약물 보조가 필요한지 다시 상담받아보시는 것을 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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