푸른 먹은 후 장이 안 좋은 이유는?

손OO • 4일 전

푸른먹은이후로 3일내내장이 안좋음

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    4일 전

    푸른비타정을 드신 후 3일째 장이 안 좋은 상태가 지속되고 있다니 많이 불편하시겠어요. 종합비타민·미네랄 제품은 성분 특성상 장 trouble을 유발할 수 있는데, 어떤 부분이 영향을 줄 수 있는지 살펴볼게요.

    복합 비타민제가 장에 영향을 줄 수 있는 이유

    종합비타민 제품에는 비타민C, 마그네슘, 아연 등 여러 성분이 고용량으로 함께 들어있는 경우가 많아요. 이런 성분들은 개별적으로도 위장관을 자극할 수 있습니다.

    비타민C(아스코르브산)

    비타민C는 공복에 고용량으로 섭취하거나 평소 위장이 민감한 분이 드실 경우 속쓰림, 복부경련, 설사, 구역 등의 증상을 유발할 수 있어요.

    마그네슘

    마그네슘은 장 운동을 촉진하는 작용이 있어 흡수되지 않고 장에 남으면 삼투 작용으로 수분을 끌어당겨 묽은 변이나 설사를 유발하기 쉬운 성분이에요.

    아연

    아연 역시 공복에 섭취하면 메스꺼움, 복통, 설사 등 위장 장애를 일으키는 경우가 흔히 보고되는 성분입니다.

    지금 어떻게 관리하면 좋을지

    증상이 3일째 이어지고 있다면 당분간은 복용을 중단하고 경과를 지켜보시는 것을 권해드려요. 식사와 함께 복용하면 자극이 줄어드는 경우가 많으니, 다시 드실 때는 공복이 아닌 식후에 소량으로 시작해 보시는 것이 좋아요.

    장 상태를 안정시키기 위해서는 아래 사항을 참고해 보세요.

    만약 복용을 중단해도 증상이 계속되거나 점점 심해진다면 비타민제가 아닌 다른 원인(장염, 식중독 등)일 가능성도 있으니 가까운 소화기내과에서 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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