스트레스와 두통, 어지럼증이 반복되는 원인은?

정OO • 2026.09.27

스트레스를 많이 받아서 그런건지 투통이 있을때 있고 어지러울때도 있고 몸살처럼 몸이 힘들었다가 다음날에는 멀쩡할때가 자주 있는데 왜 그런건가요 지금은 두통이 있고 속이 안좋아요 병원을 가야 할까요?

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1개의 답변

  • 두통과 어지럼증, 몸살 같은 증상이 반복되면서 어떤 날은 괜찮고 어떤 날은 힘드시다니 많이 답답하고 불편하셨을 것 같아요. 스트레스가 이런 증상들의 원인이 될 수 있는데, 왜 증상이 들쭉날쭉하게 나타나는지와 지금 병원에 가야 할지 여부를 함께 살펴볼게요.

    증상이 반복되고 날마다 다른 이유

    스트레스는 매일 같은 강도로 몸에 영향을 주는 것이 아니라, 그날의 피로도·수면 상태·긴장도에 따라 자율신경계에 미치는 영향이 달라질 수 있습니다. 스트레스가 심할 때는 자율신경계가 교감신경 위주로 작동하면서 혈압이나 혈류에 변화가 생기고, 이로 인해 두통, 어지럼증, 속이 안 좋은 증상, 몸살처럼 몸이 처지는 느낌이 함께 나타날 수 있습니다. 반면 스트레스가 일시적으로 완화되거나 충분히 잠을 잔 날에는 다음 날 증상이 눈에 띄게 줄어드는 경우도 흔합니다.

    이렇게 증상이 오르락내리락하는 패턴은 다음과 같은 요인들의 영향을 받을 수 있습니다.

    • 전날의 수면 시간과 수면의 질
    • 업무나 개인적인 일로 인한 긴장·긴박감의 정도
    • 식사를 거르거나 카페인, 음주 등 자극 물질 섭취 여부
    • 컨디션 저하 시 면역력 변화로 인한 몸살 유사 증상
    • 날씨나 신체 활동량 변화

    다만 두통, 어지럼증, 속이 안 좋은 증상은 스트레스 외에도 빈혈, 저혈압, 혈당 이상, 갑상선 문제, 이석증이나 전정신경염 같은 귀 관련 질환, 편두통 등에서도 나타날 수 있는 증상이라 스트레스만으로 단정하기는 어렵습니다.

    지금 병원에 가야 할지

    지금처럼 두통과 속이 안 좋은 증상이 함께 있는 상태라면, 우선 며칠간 증상의 양상을 지켜보시는 것도 방법이지만 아래와 같은 경우라면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    • 두통이 평소와 다르게 매우 심하거나 갑자기 발생한 경우
    • 어지럼증으로 서 있거나 걷기 힘들 정도인 경우
    • 시야가 흐려지거나 물체가 이중으로 보이는 경우
    • 팔다리에 힘이 빠지거나 감각이 이상한 경우
    • 구토가 반복되거나 열이 동반되는 경우
    • 증상이 하루 이상 지속되거나 점점 악화되는 경우

    이런 경고 증상이 없다면 우선 충분한 수분 섭취와 휴식을 취하면서 경과를 지켜보시고, 증상이 반복되거나 나아지지 않는다면 내과나 신경과에서 두통·어지럼증의 다른 원인이 있는지 확인받아 보시는 것을 권해드립니다. 지금처럼 두통과 속 불편감이 같이 있는 상태가 계속된다면 미루지 말고 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.

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