다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리

  후에 몸무게가 늘어나셨다니 당황스러우실 것 같아요. 일반적으로는 생리가 끝나면 체중이 감소하는 경향이 있지만, 개인에 따라 다양한 요인으로

  체중 변화

  가 나타날 수 있습니다.

  생리 후

  체중 증가

  의 원인으로는 다음과 같은 요소들이 있을 수 있어요:

  1. 호르몬
     변화:
     생리 주기
     에 따라
     에스트로겐
     과
     프로게스테론
     수치가 변하면서
     체내 수분 균형
     에 영향을 줄 수 있습니다.

  2. 식습관
     변화: 생리 중에는 식욕이 감소했다가 생리 후
     식욕
     이 돌아오면서 자연스럽게 음식 섭취량이 늘어날 수 있습니다.

  3. 소화 기능
     변화: 생리 주기에 따라 소화 기능이 변할 수 있어 일시적으로 체중에 영향을 줄 수 있습니다.

  4. 운동
     량 감소: 생리 중 활동량이 줄었다가 아직 원래 수준으로 돌아오지 않은 경우도 있습니다.

  5. 일시적인 변화: 하루 동안의 체중 변화는 2kg까지도 정상적으로 있을 수 있으니, 일시적인 현상일 수도 있습니다.

  오늘 샌드위치만 드셨다면 식이 요인보다는 체내 수분 변화나 호르몬 변화로 인한 일시적인 현상일 가능성이 높습니다. 규칙적인 식습관과 적절한 운동을 유지하시면서 며칠간 더 관찰해보시는 것이 좋겠습니다. 지속적인 체중 증가가 있거나 다른 이상 증상이 동반된다면 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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