오한과 근육통이 심한 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.09.12

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  온몸에 오한이 오고 근육통이 심하면서 몸에 힘을 풀면 소름이 끼칠 정도라면 상당히 불편하고 힘드셨을 것 같아요. 이런 증상이 나타나는 원인과 대처 방법을 살펴볼게요.

  오한과 근육통이 함께 나타나는 이유

  오한은 체온을 올리기 위해 몸이 불수의적으로 근육을 수축시키는 반응으로, 보통 몸에서 열을 내려는 과정에서 발생해요. 이 과정에서 근육이 반복적으로 수축하다 보니 근육통이 함께 동반되는 경우가 많고, 힘을 풀었을 때 소름이 끼치는 느낌도 체온 조절을 위한 신체 반응의 일종으로 볼 수 있어요.

  이런 증상을 일으키는 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있어요.

  • 바이러스성 인플루엔자(독감) 등 급성 바이러스 감염
  • 세균성 폐렴, 급성 신우신염, 담관염 등 세균 감염
  • 균혈증(혈액 내 감염)
  • 과도한 피로, 스트레스, 면역력 저하로 인한 몸살
  • 탈수나 전해질 불균형

  특히 오한은 단순히 "춥다"는 느낌과는 다르게, 실제로 체온이 오르는 과정(발열)을 동반하는 경우가 많아요. 그래서 오한과 근육통이 함께 나타난다면 몸속에서 감염이나 염증에 대한 반응이 일어나고 있을 가능성을 우선적으로 생각해볼 수 있어요.

  지금 확인해봐야 할 것들

  증상의 원인을 좁혀보기 위해 아래 사항들을 함께 체크해보시면 좋을 것 같아요.

  • 체온을 measured 해서 실제로 발열이 있는지 (37.5도 이상이면 발열로 볼 수 있어요)
  • 기침, 콧물, 인후통 등 호흡기 증상이 동반되는지
  • 소변볼 때 통증이나 옆구리 통증이 있는지 (신장 감염 가능성)
  • 복통이나 구토, 설사 등 소화기 증상이 있는지
  • 두통이나 목이 뻣룣한 느낌이 있는지
  • 최근 무리했거나 잠을 잘 못 잤는지, 스트레스가 심했는지

  병원 진료가 필요한 경우

  증상이 하루 이틀 안에 나아지지 않고 지속되거나, 발열이 38도 이상으로 오르거나, 근육통이 점점 심해지는 경우에는 감염성 질환을 확인하기 위해 병원에서 혈액검사 등을 받아보시는 것이 안전해요. 특히 오한이 심하면서 몸을 떠는 정도가 강하다면 세균 감염 같은 좀 더 적극적인 치료가 필요한 상황일 수도 있어서, 내과나 가정의학과에서 진료받아보시길 권해드려요.

  우선은 충분히 수분을 섭취하고 휴식을 취하면서 몸 상태 변화를 관찰해보시고, 증상이 나아지지 않는다면 진료를 받아보시는 게 좋겠습니다.

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