제가 지금 먹고있는 영양제가 종합비타민,아연,오메가3,유산균,밀크씨슬,마그네슘&비타민B6, 양배추환, 비오틴 입니다 몸이 성한곳이없어 필요한 영양제를 하나씩 먹다보니 이렇게 많아졌네요.. 근데 이 영양제들을 한번에 섭취해도 괜찮은건가요? 부작용이 생길까 걱정이됩니다 ㅜㅜ그리고 이 영양제들 각각 섭취해야할 시간대도 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ 제가 먹고있는 영양제 사진 첨부하겠습니다
아침 점심 저녁 하루 세번 375mg씩 3회 복용하려고 합니다. 성인 남성입니다.
운동 후에 먹는 게 가장 좋긴 하지만 현장직 근무 이외에는 따로 운동을 하진 않아서 단순히 부족한 단백질 보충용으로 보충제를 먹고 있습니다. 아침 공복에 먹는 게 좋다는 사람도 있고, 자기 전에 먹어도 상관없다는 사람도 있고.. 아침에는 아르기닌 제품이랑 질병 때문에 먹는 약이 있어서 간단하게 빵이나 쿠키 같은 거랑 같이 먹어서 아침 공복에 먹기에는 조금 무리가 있네요. 자기 전에 먹는 보충제도 도움이 될까요?
먹고 있는 영양제들 대부분 하루 한 알 권장량에 맞춰서 섭취하고 있는데, 칼슘 마그네슘 비타민D가 들어있는 제품의 성분이 약간 적은 것 같더라구요. 칼슘 300mg, 마그네슘 150mg, 아연 8.5mg, 비타민D 400IU가 들어있다고 되어있는데, 혹시 두 알씩 섭취해도 괜찮은가요? 성분이 모자라다며 두 알씩 먹는 사람도 있다고 들어서.. 국내 칼마D 제품은 전부 산화마그네슘이라 복용 중에 설사를 할 수도 있다고 하고 실제로 최근 변이 살짝 묽어진 상태라 조금 고민이네요. 수면에 도움을 준다더니 크게 효과를 못 보고 있기도 하구요.
43세여성입니다.술먹고는 영양제같은거를 안먹는데 먹어도되는지요? 평소 술을자주먹는편이라 챙겨먹고싶은데 유산균은 필수로먹고싶은데 먹어도되나요?
학생이다 보니 학교 집 학교 집 해서 그런가 햇빛을 볼 일이 별로 없더라구요 잠에 햇빛 쐬는 것도 중요하다고 들어서 대체 할만한 약이나 영양제가 있는지 궁금합니다
괜찮을까요? 좀 안 좋을 수도 있다고 들어서요.. 빈혈이 많이 심해도 오메가3 복용해도 상관 없는지 알고싶어요
티아민, 판토텐산, 시아노코발라민 새치에도움되는약들 비대면처방되나요? 그리고 만성피로 도움되는약도추천해주세요ㅠ
새치가 많이나고 남자인데 무슨약복욕해야할까요
다리발이아파서ㅇ걷지를못해요1분거리도 못가요 그래서 스트레스가 엄청심해요 집알일도 못ㅇ해요 어지럽고 걷지못하고 그래서 검사도 제대로못해요 불안해서 억는것도 영양불량하루에 밥한그릇복숭아두개먹어요 반찬도없어요 먹질못해요?김치도 못먹어요
외국에서 안과의사께서 안압이 높다고 하셨는데 무슨 약을 추천받을 수 있을까요?
몸 아프고 피곤한건 어떻게 버티겠는데 가끔 심하게 심리적으로 위축되고 무기력해질 때가 있어요. 약은 안 먹고 싶고 영양제 먹으면 도움이 되나요? 어떤걸 먹어야 하나요?
프로폴리스랑 멀티비타민인데 같이 먹어도 될까요??
애기꺼 영양제 어른이먹어도 상관없나요?
영양제 처음 입문하려고 합니다. 성분이랑 효능같은거 알아본 후 저에게 필요한 성분 위주로 골라보니 우선 세노비스 프로폴리스 + 아연 점심 식후 1정 고려은단 멀티비타민 올인원 점심 식후 1정 세레비 엘나스 (테아닌 200mg) 취침 30분~1시간 전 1정 우선 이렇게 3종류로 먹어보려고 하는데 1. 저 3종류 하루에 같이 복용해도 괜찮나요? 2. 적어놓은 대로 점심 식후랑 취침 전에 먹어도 괜찮나요? 아니면 더 효율적인 시간대가 있나요? 3. 주 1회씩 금요일마다 거의 음주를 하는 편인데 저 영양제들 중에 술이랑 반응이 안 좋은 성분이 있나요? 만약 있다면 금요일에는 복용 안 하는게 좋을까요?
60대중반 접어드셧는데 잠을 주무셔도 피곤하고 무기력하고 낮잠을 안주무시면 너무 힘들다하시다고 집중력이 떨어지신다하는데 연세에 맞는 영양제요소가 뭐가있을까요? 얼마전에 병원가서 검진햇는데 다 이상없다고하시더라고요
제가 마그네슘이랑 테아닌 영양제를 먹고 있는데 같이 먹어도 될까요??
간수치거 41,71 나온다고 하셔서 간장약을 먹을려고 하는데 어떤게 좋을까요? 우루사, 시슬린? 이런걸 먹어야되나요?
남편은 33살이구요 요새들어 밤마다 손발이저려 잠을 잘못자더라구요 좋은영양제나 그런것이있을까요 오메가3랑 같이먹을수있는 영양제로요
뇌영양제 글리아티린 부작용으로 어지럼증생기나요 지금어지러워서 보아링에이스먹는중인데요?