눈 살이 떨리는 이유는 마그네슘 부족일까요?

Question

눈 살이 떨리는데 왜그럴까요? 눈 윗쪽살이랑 아랫쪽 살이 같이 떨리는데 마그네슘 부족일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈 살이 떨리는 현상은 마그네슘 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 마그네슘은 근육 조직의 건강을 유지하고 근육 긴장 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 부족하면 눈 주위 근육경련이 유발될 수 있어요. 하지만 눈 떨림은 스트레스, 피로, 카페인 과다 섭취, 눈의 피로 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 카페인은 안면신경을 자극하여 눈 떨림을 유발할 수 있으며, 과다 섭취 시 흥분성 신경전달 물질 분비를 촉진하여 각성효과를 일으키는 것으로 알려져 있어요.

마그네슘 부족을 의심하신다면 멸치, 우유, 토마토, 조개류, 다시마, 아몬드, 바나나 등 마그네슘과 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 눈 떨림 증상이 지속되거나 심해진다면, 안면경련을 의심해 볼 수도 있으며, 이 경우에는 가까운 신경외과를 찾아 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 정확한 원인 파악을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

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