마그네슘 부족으로 인한 눈밑 떨림 지속, 이유는 무엇일까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.11

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  눈 밑 떨림은 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 마그네슘 부족도 눈 떨림의 원인 중 하나로 알려져 있지만, 마그네슘을 복용하고도 증상이 지속된다면 다른 원인을 고려해볼 필요가 있습니다. 눈의 이물감, 음주, 담배 등도 눈꺼풀 떨림 증상에 영향을 줄 수 있어요.

  눈 밑 떨림이 계속된다면 다음과 같은 조치를 시도해보세요:

  1. 충분한 수면을 취하고,
  2. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보고,
  3. 카페인 섭취를 줄이며,
  4. 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간을 조절하여 눈의 피로를 줄이세요.

  이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 안면경련을 의심해볼 수도 있어요. 특히 눈 주위가 떨리다가 입까지 같이 떨리고, 눈이 작아지는 것 같은 증상이 있다면 더욱 그렇습니다. 이 경우에는 신경과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 마그네슘 보충, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정도 증상 호전에 도움이 될 수 있어요. 그러나 증상이 지속되고 불편감이 심하다면 가까운 신경과에 내원하여 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 받으시길 권장드립니다.

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