골반교정 스트레칭 유튜브 영상 따라하면 교정 효과 있을까요?
유튜브에 골반교정 스트레칭 이런거 따라하다보면 진짜 교정이 되나요? 전문가의 의견을 알고싶습니다
재활의학과2024.08.18
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- 재활의학과
174cm에 79kg인 19살 남학생, 몸무계 평균 이상인가요? 비만인가요?
제가 현재 174에 79키로인 19살 남학생인데 제 몸무계가 평균 이상인가요? 비만인가요? 제가 운동을 많이 해서 근력량도 많긴한데, 근데 또 제가 제자리멀리뛰기를 해야해서 살을 빼면 도움이 될까요?
재활의학과2024.08.18제자리멀리뛰기 시 체형이 얇은 사람이 더 멀리 날아가는 이유는 무엇일까요?
제가 체형에 대해서 궁금한 게 있는데 제자리멀리뛰기를 할 때 체형이 얇은 사람들이 근육이 크고 하체가 굵은 사람들보다 더 가볍고 멀리 날라가던데 이유가 뭔가요?
재활의학과2024.08.18근육회복에는 냉탕이나 온탕이 더 효과적일까요?
근육회복에는 냉탕에 몸을 담구는 게 좋을까요? 아니면 온탕이 좋을까요? 누구는 냉탕에 갔다가 온탕에 갔다가를 반복하면 좋아진다고 하는데 뭐가 맞는 건가요???
재활의학과2024.08.18뒷목이 엄청 땡길 때 어떻게 해야 하나요?
자고일어났는데 뒷목이 엄청땡길때는 어떻게하나요?
재활의학과2024.08.17필라테스 운동도 유산소처럼 지방을 태우나요?
유산소는 딱봐도 지방을태우는데 필레테스근력운던할때도 유산소만큼 땀흘리고 이러거든요? 필라테스도 지방태우나요 똑같이 지방태우니요 땀은 똑같이나던대요 ㅠㅜ
재활의학과2024.08.16겨드랑이 근육 마사지 후 아픔, 시간이 지나면 괜찮아질까요?
어제 겨드랑이쪽근육에 눌렀을때 아픈곳이 있어서 세게 마사지를 했더니 오늘은 살짝만 눌러도 아파요 시간이 지나면 괜찮아지겠죠?
재활의학과2024.08.15발 뼈 골절수술 후 깁스제거 후 발바닥 통증, 목발 사용이 필요한가요?
발 뼈 골절수술 후 깁스제거하고 나서 걷기 연습 하는데 발바닥이 아파요 원래 그런가요? 목발 사용하며 걷기 연습하는게 좋을까요? 바로 목발 없이 걷기 연습하는게 좋을까요?
재활의학과2024.08.15운동 후 땀이 많이 배출되면 피부도 좋아지나요? 필라테스 운동 후 체온상승 땀과 유산소 운동 땀은 다른가요?
운동후 땀이 많이배출댈수럭 피부도 좋아지나요? 노퍠물배출이 댄다규하단데 그리고 필라테스 운듕후 체온상승 땀이랑 유산슈 흘리는땀이랑 전혀 다르나요? 똑같은느낌이던대요
재활의학과2024.08.15필라테스 후 유산소 운동처럼 땀이 나면 체지방이 빠지나요?
필라테스하고나서두 유산소뛴것처럼 온몸에 땀이 줄줄나더라구요 이래도 체지방이빠지나요
재활의학과2024.08.15체형교정샌터와 필라테스챁의 차이는 무엇인가요?
체형교정샌터랑 필라테스챁 무슨차이인가요 채형고졍은 마사지위주같은데 운동이 짱아닌가요? 몸아파서 못움직이시는분들이 주로 채형교정샌터로 주로 가나요
재활의학과2024.08.15불가리안 스플릿 스쿼트에서 이완과 수축 속도는?
제가 제자리멀리뛰기를 하기 위해서 근력운동을 할려고 하는데, 먼저 불가리안 스플릿 스쿼트를 할려고 하는데 이완과 수축을 느리게 하는 게 도움이 될까요? 아니면 빠르게 수축과 이완을 하는 게 도움이 될까요?
재활의학과2024.08.14관절염 치료, 한의원침과 정형외과 물리치료 중 어떤 것이 더 효과적일까요?
관절염에 한의원침과 정형외과 물리치료 어떤걸 받아야하나요? 또 효과적인 치료법은 뭔가요?
재활의학과2024.08.11담석이 있고 여성인데 등과 가슴이 아픈데 숨쉬기도 힘들어요, 이유가 뭘까요?
담석있고 여자입니다. 휴가와서 술많이마시고 아이안고다녀서인지 갑자기 사진상 체크한부분이 아파요ㅜ 고개나팔올리거나 해도 찌릿?한느낑으로아픈데 등도 아픈느낌 날때도잇어요 지금도 숨길게들이마쉬니 살짝통증이잇구요 저 사진상 뒤쪽 등도아픈것같아요 한달전쯤 부교감.교감검사 및 뇌파검사,심전도검사했는데 심전도 뇌파정상 부교감높고 교감이 낮우상태랬어요. 무슨이유일까요?
재활의학과근육통2024.08.11어깨 소리만 나고 통증은 없는데 운동 계속해도 되나요?
어깨를 다쳐서 통증과 어깨에서 소리가 났었는데 통증은 없어지고 소리만 나고있는데 계속 운동을 쉬어야 되나요?통증은 없어서 운동을 다시 시작하고싶은데 다시 통증도 생길까봐 걱정입니다 팔은 그대로 두고 어깨만 뒤로 돌렸을때 두둑두둑소리가 2주째 나고있습니다
재활의학과어깨통증2024.08.11무릎과 정강이 부상 후 온찜질이나 냉찜질이 효과적일까요?
어머니가 이틀전 넘어지셔서 무릎타박상과 정강이뼈부상을당했는데 정강이가 붉은색이다가 퍼렇게 멍이 다친부분 주변으로 퍼져있습니다 이럴땐 온찜질이 좋은가요??냉찜질이 좋은가요?? 선생님들 오늘도 좋은하루되시고 늘 건강하세요!!
재활의학과2024.08.11허리통증 완화를 위한 스트레칭과 찜질은 어떻게 해야 할까요?
허리가 너무 아파요 걷다가 오르막길이여도 아프고 조금만 무거운걸 들어도 허리가 빠질거 같습니다. 허리통증 완화하는 스트레칭이나 찜질있을까요?
재활의학과허리통증2024.08.10단백동화 스테로이드 처방 가능 여부에 대해 궁금합니다.
단백동화 스테로이드 처방도 해주나요? 원래 몸이 약했는데 식사 안챙기고 했더니 키 176cm에 몸무게가 40.5킬로 까지 갔었어요 이 때 부터 걷는게 힘들어지더니 지금은 걸음도 느려지고 계단도 잘 못 올라가고 걷다가도 넘어져서 발목 삐고 그래요 살찌겠다고 막 먹다보니 지금은 55킬로 정도로 찌고 배만 나왔어요 헬스를 1년간 해봤는데 처음 한 두 달간 인바디 골격근량이 20kg에서 23kg까진 오르더니 더 이상 안오르더라구요 단백동화 스테로이드 처방받고 운동하고 싶은데 처방 받을 수 있나요?
재활의학과2024.08.10종아리 뭉침과 멍, 체력시험을 위한 푸는 방법은?
종아리가 뭉쳐서 괄사로 마사지를 했는데 뭉친건 그대로고 종아리에 멍이 올라왔습니다.. 몸이 요근래 전반적으로 많이 붓고 종아리는 어제부터 쭉 뭉쳐있는데 푸는 방법 없을까요 ㅜㅜ 며칠 뒤 중요한 체력시험이 있습니다..
재활의학과근육통2024.08.09스트레칭 중독으로 인한 도수치료 필요한가요?
목이랑 등,허리 쪽에서 뚜둑 소리 내며 스트레칭을 습관적으로 하고 있는데요, 이를 한 이후에는 시원한 느낌이 들기 때문에 중독이 됐는데 계속해서 하게 되는 이유가 안하게 된다면 미칠 것만 같고 가만히 있지를 못하는데 도수치료를 받아야 할까요? 통증 때문에 하게 된 것도 아니고 우연히 하다 보니 이 시원함에 중독이 됐어요ㅜㅜ 도수치료가 관절운동범위를 증가시켜주기도 한다고 하는데 그러면 더 이상 스트레칭을 하지 않아도 일상생활을 할 수 있게 되는 것인가요? 아니면 오히려 더욱이 그 시원함에 맛봐서 주기적으로 치료를 받아야 하는 것인가요?
재활의학과도수치료2024.08.08
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