재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  발목 부상 후 재활 없이 보호대만 착용하고 계신 상황에서 저림과 욱신거림이 있으시다니 불편하실 것 같습니다.

  발목 부상 후에는 적절한 재활 운동이 회복에 중요한 역할을 합니다. 재활 운동은 발목 관절의 가동 범위를 회복하고 근력을 강화하여 재부상 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  현재 느끼시는 저림과 욱신거림은 부상 후 적절한 재활이 이루어지지 않아 발생할 수 있는 증상입니다. 보호대만으로는 발목 주변 근육과 인대의 기능을 완전히 회복하기 어려울 수 있습니다.

  금전적 문제로 전문적인 재활 치료를 받기 어려우시다면, 집에서 할 수 있는 간단한 재활 운동을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 발목 돌리기, 발등 당기기, 발바닥 밀기 같은 가벼운 운동을 통증이 없는 범위 내에서 하루에 몇 번씩 해보세요.

  또한 통증이 심할 때는 냉찜질을 하고, 부종이 있다면 다리를 심장보다 높게 올려두는 것이 도움이 됩니다. 보행 시에는 보호대를 착용하여 발목을 지지해주는 것이 좋습니다.

  만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 적절한 치료와 관리가 이루어지지 않으면 만성적인 발목 불안정성이나 통증으로 이어질 수 있기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0