앉았다 일어날 때 다리 힘 빠짐과 떨림 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.10.18

  more_vert

  두 시간 가까이 같은 자세로 앉아 있다가 일어났을 때 다리에 힘이 풀리거나 한쪽 다리가 순간적으로 떨리는 느낌이 들면 많이 당황스러우셨을 것 같아요. 대부분 일시적인 혈액순환 저하나 신경 압박과 관련된 경우가 많지만, 증상이 나타나는 상황에 따라 원인을 조금 더 나누어 살펴볼게요.

  앉았다 일어날 때 다리 힘이 풀리는 이유

  오랜 시간 같은 자세로 앉아 있으면 다리 쪽 혈관이나 신경이 눌려 혈류가 일시적으로 줄어들 수 있습니다. 이 상태에서 갑자기 일어나면 눌려 있던 신경과 근육이 순간적으로 제대로 반응하지 못해 힘이 빠지거나 풀리는 느낌, 저린 느낌이 나타날 수 있어요. 특히 바닥에 다리를 접고 앉거나 체중이 한쪽으로 쏠리는 자세를 오래 유지했을 때 이런 증상이 더 잘 생깁니다.

  이와 함께 급하게 일어날 때 혈압이 순간적으로 떨어지는 기립성 저혈압도 다리 힘이 빠지거나 어지러운 느낌을 유발할 수 있는 흔한 원인입니다.

  왼쪽 다리에 떨림이 나타나는 이유

  눌려 있던 신경이 풀리는 과정에서 근육이 비정상적으로 짧게 수축하면서 일시적인 떨림이나 경련처럼 느껴지는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 근육의 피로나 전해질 불균형, 혈액순환 저하와도 관련이 있을 수 있고, 특별히 양쪽 중 한쪽에 체중이나 압박이 더 많이 쏠려 있었다면 그쪽에서만 증상이 두드러질 수 있어요.

  증상이 반복되거나 심해질 때 확인할 점

  말씀해 주신 증상은 각각 한 번씩 있었던 일시적인 경험이라 크게 걱정하지 않으셔도 되는 경우가 많지만, 다음과 같은 증상이 동반되거나 반복된다면 신경계나 혈관 문제를 함께 확인해 보는 것이 좋습니다.

  • 다리 저림이나 감각 이상이 자주 반복되는 경우
  • 허리 통증이 함께 있는 경우
  • 한쪽 팔다리에 지속적인 힘 빠짐이 있는 경우
  • 어지럼증, 두통, 시야 이상이 동반되는 경우
  • 힘 빠짐이나 떨림이 점점 자주 발생하거나 오래 지속되는 경우

  이런 증상이 동반되거나 반복된다면 단순 혈액순환 문제가 아니라 허리 디스크, 신경 압박, 전해질 불균형 등 다른 원인이 있을 수 있으므로 신경과나 신경외과, 정형외과에 내원해 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드려요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  thumb_up

  도움이 됐어요0

  thumb_down

  아쉬워요0

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

---