충분히 자도 피곤한 원인은 무엇인가요?
방OO • 2026.05.16
잠을 7~8시간 자도 매일 피곤해요..
학생
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.05.16error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
7-8시간 충분히 자고도 매일 피곤하시다니, 정말 힘드셨겠네요.
충분한 수면 시간에도 불구하고 피곤함을 느끼는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다.
수면의 질 문제
영양 및 생활습관 요인
건강상 문제
정신건강 요인
이러한 증상이 지속된다면 내과에서 기본 검사를 받아보시는 것을 권합니다. 갑상선 기능 검사, 혈액 검사 등을 통해 원인을 파악할 수 있습니다. 그와 함께 규칙적인 생활 리듬, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동 등 생활습관 개선도 도움이 될 수 있습니다.
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영양제 관련 질문
충분히 자도 피곤한 원인은 무엇인가요?
아침에 일어나기 힘들어요. 너무 졸리고 나른하네요. 한 적정시간 8시간을 자도 그렇고, 10시간 이상 자도 계속 잘 수 있을 정도로 피곤합니다. 건강이 나빠서 그런걸까요? 수족냉증이 원래 있었는데 여름인데도 집에서 양말을 뺀 채 있으면 발이 시렵습니다
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몸살
2025.06.20잠을 충분히 자도 피곤한 이유는 무엇일까요? (15세)
잠을 충분히 못자고 한번에 푹 물아서 자고 그다음에는 그냥 쭉 자는데 이게 푹자고 일어나면 개운하지 않고 오히려 더 쳐지고 힘도 없고 더 늘어지고 싶고 자고일어나면 한번에 머리가 안깨고 계속 30분은 누워있는데 잠을 푹자고 일어닜는데도 피곤한 이유가 궁ㄱ,ㅁ해요 ㅠㅠ 나이는 15살입니다
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두통
2023.12.02잠을 충분히 자도 눈이 충혈되는 이유는 무엇일까요?
자고 일어났더니 눈이 충혈되어있습니다. 특징이 있다면 눈꼽이 많았습니다. 4시간 잤는데 그것 때문에 그런 걸까요? 아침에 눈을 뜨기가 어려웠습니다. 평소에도 이정도 자고 처음 이랬습니다.
감기/몸살
2023.12.10