손목 통증과 저림, 어깨 통증 원인은?

박OO • 2026.10.25

어제 낮에갑자기 손목이 아파서 구부리지를 못하겠더라구요 손가락이나 힘주는건 이상이없는데 저녁에 잠들기전에는 약간저림증상도 있었구요 왼쪽어깨도 살짝 아팠는데 ..아침에 일어나니깐 조금덜아프기는한데..아침에 빈속이라그런지 약간메스껍고 어지럽더라구요 몇달전 이석증을 심하게앓은적.왼쪽에 플라크가 있어서 걱정이됩니다

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1개의 답변

  • 손목이 갑자기 구부려지지 않고 저림까지 동반되셨다니 많이 불편하셨겠어요. 거기에 어깨 통증과 아침의 메스꺼움·어지럼증까지 겹치셔서 걱정이 많으실 것 같습니다. 각 증상을 나누어 살펴보고, 어떤 상황에서 진료가 필요한지 안내해 드릴게요.

    손목 통증과 저림의 원인

    손가락 힘이나 움직임에는 이상이 없으면서 손목만 구부리기 어렵고 저린 증상이 나타나는 경우, 외상 없이도 손목을 무리하게 사용했거나 특정 자세로 오래 유지했을 때 근육이나 인대, 관절 주변 조직에 일시적인 염증이 생겨 발생할 수 있어요. 저림이 손목 주변에 국한되어 있다면 단순 근육·관절 문제일 가능성이 있지만, 엄지·검지·중지 쪽 저림이나 감각 이상이 동반된다면 손목터널증후군과 같은 신경 압박 문제도 고려해 볼 수 있습니다.

    증상이 심하지 않다면 손목 사용을 줄이고 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭으로 경과를 지켜보실 수 있지만, 구부리는 동작 자체가 제한될 정도라면 단순 근육통보다는 관절이나 인대, 힘줄 쪽 문제일 가능성도 있어 증상이 하루 이상 지속되거나 악화된다면 정형외과에서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

    어깨 통증, 단독으로는 흔한 근골격계 증상

    왼쪽 어깨 통증만 단독으로 나타나고 최근 어깨를 많이 사용했거나 자세가 안 좋았던 적이 있다면, 어깨 관절이나 주변 근육의 단순 통증일 가능성이 높습니다. 아침에 통증이 줄어든 점도 밤새 휴식을 취하면서 일시적으로 완화된 근육통의 양상과 비슷할 수 있어요.

    어지럼증·메스꺼움이 동반될 때 주의할 점

    다만 질문자님처럼 왼쪽 어깨 통증과 함께 어지럼증, 메스꺼움이 동반되고 과거 혈관 관련 이슈(플라크)가 있으신 경우라면, 단순 근골격계 문제로만 단정하기보다는 다른 원인의 가능성도 함께 확인해보시는 것이 안전합니다. 특히 아래와 같은 증상이 동반되는지 꼭 살펴보시고, 해당된다면 바로 병원에 가보시는 것을 권해드려요.

    • 가슴 답답함, 압박감, 통증이 함께 있는 경우
    • 어깨 통증이 팔이나 턱, 등 쪽으로 퍼지는 경우
    • 식은땀, 극심한 호흡곤란이 동반되는 경우
    • 어지럼증이 심해지거나 의식이 흐려지는 느낌이 드는 경우
    • 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠지는 느낌이 드는 경우

    이런 동반 증상이 없고 어지럼증과 메스꺼움이 공복 상태에서 가볍게 나타난 정도라면 저혈당이나 기립성 저혈압처럼 비교적 흔한 원인일 수도 있습니다. 하지만 과거 이석증 병력과 혈관 플라크 소견이 있으신 만큼, 증상이 반복되거나 애매하게 느껴지신다면 자가 판단으로 넘기지 마시고 가까운 내과나 신경과에서 정확한 평가를 받아보시는 것을 권해드립니다.

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