비타민C 과다 복용 시 어떤 검사를 해야 하나요?

옥OO • 2025.09.06

비타민c 메가도즈 요법으로 매일 1만mg씩 먹은지 거의 일년이 넘어갑니다. 신장 등에 무리가 있을수 있다고 하던데 건강검진 등에서 어떤 수치를 보아야 혹은 어떤 검사를 해야 무리여부를 알 수 있나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.17
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민C
    를 장기간 고용량(10,000mg/일) 복용하고 계신 상황에 대해 걱정이 되실 것 같습니다.

    비타민C는 수용성 비타민으로 과잉 섭취 시 대부분 소변으로 배출되지만, 장기간 고용량 복용 시 몇 가지

    건강 문제
    가 발생할 수 있습니다.

    건강 상태
    를 확인하기 위해 다음 검사들을 고려해보시는 것이 좋겠습니다:

    1. 신장 기능 검사: 혈중 크레아티닌, BUN(혈액요소질소), eGFR 수치
    2. 소변 검사
      : 결석 형성 위험을 확인하기 위한
      소변
      pH,
      칼슘
      , 옥살산 수치
    3. 간 기능
      검사:
      AST
      , ALT, ALP,
      빌리루빈
      등
    4. 철분 저장 상태 검사: 철분 수치, 페리틴 - 비타민C가 철분 흡수를 증가시킬 수 있음
    5. 위장관 상태 평가: 만약
      소화
      기 증상이 있다면 관련 검사

    또한 비타민C 고용량 복용 시 일부 검사 결과(혈당, 요산 등)에 영향을 줄 수 있으므로 의사에게 비타민C 복용 사실을 꼭 알려주시는 것이 중요합니다.

    일반적으로 성인의 비타민C 권장 섭취량은 2,000mg/일 이하이므로, 현재 복용량에 대해 의사와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

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