소화기질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.21

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  문의 주신 부분에 대해 결론부터 말씀 드리자면, 일시적인 증상일 가능성이 크니 경과를 좀 지켜보셔도 좋겠어요.
  장의 과민 반응일 가능성이 크니 우선 경과를 지켜보시면 됩니다.

  자세히 설명 드릴게요.

  말씀해 주신 걸 보니 전날부터 이미

  소화

  가 잘 안 되고 배에서 부글거리는 증상이 있으셨는데요.
  음식 소화 과정에서 가스가 많이 생기고 장이 예민하게 반응한 걸로 보입니다.
  

  스트레스

  ,

  피로

  ,

  음주

  ,

  흡연

  ,

  카페인

  ,

  과식

  ,

  자극적인 음식 섭취

  등으로 인해

  소화 기능

  이 떨어져 가스가 차는 증상이 발생할 수 있고 변 양상이 달라지기 쉽거든요.

  물에 띄고 약간 거품 같기도 한 작은 밝은 색의 변들만 있는 양상은 정상변 양상이 아니긴 하지만, 앞선 상황을 생각해 보면 장내 세균의 균형이 잠시 깨지거나

  음식물

  이 충분히 소화되지 않아서 생긴 증상일 가능성이 있어 보여요.
  그래서 일시적인 증상일 수 있으니 경과를 지켜보셔도 될 것 같다고 말씀 드린 거랍니다.
  특별히

  혈변

  이 생긴다든지,

  설사

  가 지속된다든지, 극심한

  복통

  이 동반된다든지 하는 게 아니라면 보통 하루이틀 내에 변 양상이 좋아지는 경우가 많아요.

  그러니 너무 미리 걱정하지는 마시고, 앞서 말씀 드린 악화 요인들을 피하고 균형잡힌

  식습관

  을 가져 보세요.
  맵고 짜고 자극적이고

  기름진 음식

  을 며칠 피하면서 부드러운 음식 위주로 소화가 잘 될 수 있게 조금씩 천천히 드셔 보시는 거예요.
  그리고

  규칙적인 운동

  , 충분한

  수분 섭취

  와 수면 등

  생활 습관

  교정까지 이루어지면 대부분의 경우에는 정말 자연스럽게 다 좋아집니다. :)
  그리고 평소에

  유산균

  등의 건강기능식품을 함께 섭취하시는 것도 장내 환경을 안정시키는 데 좋을 것 같아요.

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