과음 후 맥박이 빨라질 때 대처법은?

장OO • 2026.08.23

과음후 맥박이 너무빨리 뛰는데 어떻게할까요

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1개의 답변

  • 과음 후 맥박이 빠르게 뛰어서 많이 불안하셨겠어요.

    알코올은 심장을 흥분시키고 혈관을 확장시켜 심박수를 높이는 작용을 해요. 또한 이용 과정에서 체내 수분이 빠져나가 탈수 상태가 되면 맥박이 더 빨라질 수 있습니다. 이런 경우 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 가라앉는 일시적인 증상이에요.

    대처법으로는 다음을 시도해보세요.

    • 물을 충분히 마셔 탈수를 보충하세요 (단, 한꺼번에 급하게 마시지 말고 조금씩 나눠서).
    • 카페인이나 추가적인 음주는 피하고, 편안하게 앉거나 누워서 안정을 취하세요.
    • 심호흡을 천천히 하면서 긴장을 풀어주면 심박수 안정에 도움이 될 수 있어요.
    • 실내 온도를 너무 덥지 않게 유지하고, 몸을 갑자기 움직이지 않는 것이 좋아요.

    다만 맥박이 100회 이상으로 오랜 시간 지속되거나, 가슴 통증, 심한 두근거림, 숨이 차는 느낌, 어지럼증이 심하게 동반된다면 단순 음주 반응이 아닐 수 있으니 바로 병원에 방문하시는 것이 안전합니다. 평소에도 음주 후 이런 증상이 반복된다면 심장내과에서 검사를 받아보시는 것도 권해드려요.

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