영양제 복용이 체중 증가에 영향이 있나요?

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  닥터나우 AI

  2026.05.18

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  원래 살이 안 찌는 체질이셨는데 1년간 8kg이나 증가하셨다니 당황스러우실 것 같아요.

  질문자님이 복용 중인 가바, 테아닌, 마그네슘, 비타민B, 비타민D, 오메가3 같은 영양제들은 일반적으로 직접적인 체중 증가를 유발하지는 않아요. 이런 영양소들은 대부분 신경계 안정, 수면 개선, 기본적인 신체 기능 유지에 도움을 주는 성분들이라서 체중 증가와 직접적인 연관성은 낮다고 볼 수 있어요.

  다만 1년간 8kg의 체중 증가는 상당한 변화이므로, 영양제보다는 다른 요인들을 살펴보시는 것이 중요할 것 같아요. 최근 1년간 수면 패턴, 식사량이나 식습관, 운동량, 스트레스 수준, 생활 패턴 등에 변화가 있었는지 돌아보시면 좋겠어요.

  또한 갑상선 기능 저하, 호르몬 변화, 대사 관련 질환 등도 체중 증가의 원인이 될 수 있으니, 지속적인 체중 증가가 걱정되신다면 가정의학과나 내분비내과에서 전반적인 건강 상태를 확인해보시는 것을 권해드려요.

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