영양제 복용이 혈당에 영향이 있나요?

안OO • 2025.08.18

안녕하세요. 공복혈당이 기준치보다 좀 높게 나왔는데 지금 영양제를 먹고있는데,지금현재 먹고있는 영양제를 꾸준히 챙겨먹어도 혈당관련 문제없을시 궁금해서 글 씁니다.

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영양제 관련 1개의 답변

  • 문은영 선생님
    닥터나우
    2025.08.19
    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 공복[혈당](https://doctornow.co.kr/content/magazine/833fb71e2b47426e9880106fe674d3c3)이 기준치보다 좀 높게 나왔는데 지금 먹고 있는 [영양제](https://doctornow.co.kr/content/magazine/cb2608dff7954ab580721e8e35c8019a)를 계속 복용해도 혈당 관리에 문제가 없을지 문의를 주셨어요. 첨부해주신 사진 확인하여 설명드릴게요. 올려주신 사진을 살펴보았어요. 올려주신 영양제들은 각각 [비타민 C](https://doctornow.co.kr/content/magazine/1483f6281728438797c991adee6d5921), 실리마린, [비타민B](https://doctornow.co.kr/content/magazine/2e8c68b6c54a4146b51bea5676bb9880) 영양제로 확인이 되는데요. 현재 복용중이신 해당 성분들은 기본적으로 탄수화물, 지방, [단백질](https://doctornow.co.kr/content/magazine/0cea135c8c0b11ed95e206ef18b6ac0c) [대사](https://doctornow.co.kr/disease-encyclopedia/des.zcspcoz/%EB%8C%80%EC%82%AC)나 [항산화](https://doctornow.co.kr/content/magazine/08c6a208de4a4da28aa8bfaacccbbea6) 작용, 간 기능 보조에 관여하는 영양소들이라 혈당을 직접적으로 올리거나 악영향을 주는 성분은 포함되어 있지 않아요. 따라서 현재 복용하고 계신 영양제들은 공복혈당이 약간 높은 상태와는 큰 관련이 없고, 일반적으로 꾸준히 드셔도 혈당을 더 나쁘게 만들지는 않아요. 오히려 [비타민](https://doctornow.co.kr/content/magazine/438fd2e9b906456886ec99c72411ba1e) B군은 에너지 대사에 필요하고, 비타민 C는 항산화 작용에 도움을 줄 수 있다고 보시면 돼요. 공복혈당이 높게 나오셨다면 생활습관과 [식습관](https://doctornow.co.kr/content/magazine/8401cd9402544716985551c46ef6e12a)을 점검해 보시는 것이 좋아요. 단순 당 줄이기, 야식 줄이기, 정제 탄수화물을 줄이고 채소와 단백질 위주의 식사를 하시면 혈당 조절에 도움이 되며, [규칙적인 운동](https://doctornow.co.kr/content/magazine/0cea135c8c0b11ed95e206ef18b6ac0c)과 체중 관리가 혈당 개선에 가장 큰 영향을 줘요. 정리해보자면, 현재 드시는 영양제는 혈당 문제에 영향을 주지 않으니 복용하셔도 돼요. 앞으로 혈당 관리를 위해 생활습관 관리에 더욱 신경을 써주시면 도움이 될 것으로 보여요. 닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요. '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.! '◡'❀ 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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