머리 감을 때 머리카락이 많이 빠지는 원인은?

박OO • 2026.08.22

머리 감으면서 한주먹씩 머리카락이 빠지는거 같아요 ㅠ ㅠㅠㅠㅠ

여성탈모
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.08.22

    머리를 감을 때마다 한주먹씩 머리카락이 빠지는 걸 보면 많이 놀라고 걱정되셨을 것 같아요.

    일반적으로 하루에 50~100가닥 정도의 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 현상입니다. 모발은 성장기, 휴지기, 탈락기의 주기를 반복하기 때문에 머리를 감거나 빗을 때 자연스럽게 빠지는 머리카락이 생길 수 있습니다. 하지만 "한주먹씩" 빠질 정도로 양이 많다면 정상 범위를 넘어선 것일 수 있습니다.

    집에서 간단히 확인해보는 방법으로는, 모발 8~10개 정도를 손가락으로 잡고 가볍게 잡아당겨 보았을 때 4가닥 이상이 빠지는지 확인해보는 방법이 있습니다. 이 경우 탈모를 의심해볼 수 있습니다.

    머리카락이 많이 빠지는 원인은 다양합니다. 스트레스, 과도한 다이어트나 영양 불균형, 호르몬 변화, 갑상선 질환, 두피 염증이나 지루성 피부염, 철분 부족으로 인한 빈혈, 특정 약물의 부작용, 유전적인 탈모(남성형·여성형 탈모) 등이 원인이 될 수 있습니다. 최근 다이어트를 하셨거나 스트레스가 심했거나, 큰 병을 앓았거나 출산을 하신 경우라면 일시적인 탈모(휴지기 탈모)일 가능성도 있습니다.

    한주먹씩 빠지는 증상이 며칠 이상 지속된다면 자가 진단만으로 원인을 판단하기는 어렵기 때문에, 피부과나 탈모 클리닉에 방문하셔서 두피와 모발 상태를 정확히 검사받아보시는 것을 권해드립니다. 필요한 경우 혈액검사를 통해 갑상선 기능이나 철분 수치 등 전신적인 원인도 함께 확인해볼 수 있습니다. 그 사이에는 두피를 청결하게 유지하고, 지나치게 뜨거운 물로 머리를 감는 것을 피하며, 균형 잡힌 식습관을 유지하시는 것이 도움이 됩니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!