치매 예방에 효과적인 영양제가 있나요?

표OO • 2025.09.14

치매예방에 좋은 영양제가 없을까요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.14
    의료진이 검수를 완료한 답변이에요

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    치매
    예방에 관심을 가지고 계신 모습이 건강을 위해 노력하시는 모습이 보입니다.

    현재까지 치매 예방과 관련된

    영양제
    의 효과는 확실하게 입증되지 않았지만, 몇 가지 도움이 될 수 있는 영양제들이 있습니다:

    1. 비타민D
      : 결핍 시
      기억력
      감퇴와 치매 위험이 높아질 수 있으며, 인지장애가 나타나기 전에 복용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

    2. 포스파티딜세린: 뇌 기능에 중요한 아세틸콜린 분비를 촉진시켜 인지력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

    3. 오메가3
      : 뇌로 향하는
      혈액순환
      을 도와주고 뇌세포 손상을 유발하는 물질을 감소시켜 뇌건강과 기억력 개선에 도움이 될 수 있습니다.

    4. 징코빌로바(은행잎추출물): 혈액순환 개선과 뇌세포 보호에 도움이 될 수 있습니다.

    5. 아세틸 L 카르니틴: 신경 세포의 기능을 유지시켜 기억력과 뇌 기능에 도움을 줄 수 있습니다.

    다만, 개인의

    건강 상태
    , 복용 중인
    약물
    , 기저질환에 따라 영양제의 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있으므로, 영양제 복용 전에 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한 금연, 금주,
    규칙적인 운동
    과 같은 건강한 생활습관을 유지하는 것도 뇌 건강에 매우 중요합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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