영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.30

  치매 예방을 위한 뇌 영양제 복용에 대한 효과는 아직 명확하게 밝혀진 바가 없다해요. 일부 연구에서는 비타민D, 포스파티딜세린, 오메가3, 징코빌로바(은행잎추출물), 아세틸 L 카르니틴 등이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 제시되기도 하지만, 이러한 영양제가 직접적으로 치매를 예방한다고 결론짓기에는 더 많은 연구가 필요합니다. 치매 예방을 위해서는 균형 잡힌 식단을 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 중요하며, 음주와 흡연은 기억력을 감퇴, 뇌 혈관 질환을 유발할 수 있어, 금연, 금주하는 생활습관을 유지하는 것이 뇌건강에 도움을 줄 수 있어요. 만약 영양제 복용을 고려하고 계시다면, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요. 무분별한 영양제 복용은 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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