기억력 향상과 치매 예방을 위한 영양제 추천해주세요.

Question

기억력도 않좋고 치매에 좋다고 해서 그래서 포스타디딜세린 먹을려고 하는데 좋은 영양제 추천해주세요ㅠㅠ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

기억력, 치매 예방, 뇌 건강에 관련된 영양제의 효과에 대해서는 확실하게 밝혀진 바가 없다 해요. 음주, 흡연은 기억력을 감퇴, 혈관 질환을 유발할 수 있어, 금연, 금주하는 생활습관을 유지하시는 것이 뇌건강에 도움을 줄 수 있어요.
    - 뇌 기능에 중요한 아세틸콜린 분비를 촉진시켜 인지력 개선에 도움을 줄 수 있는 포스파티딜세린
    - 뇌로 향하는 혈액순환을 도와주고, 뇌세포 손상을 유발하는 물질을 감소시켜 뇌건강과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3, 징코빌로바(은행잎 추출물)
    - 기억력과 연관이 있는 비타민D
    - 신경 세포의 기능을 유지시켜 기억력, 뇌 기능에 도움을 줄 수 있는 아세틸 L 카르니틴

말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에  개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요.

기억력 향상과 치매 예방을 위한 영양제 추천해주세요.

영양제 관련 1개의 답변

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