영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.06.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  치매 예방에 관련된 영양제의 효과에 대해서는 아직 확실하게 밝혀진 바가 없다해요. 일부 연구에서는 오메가-3, 비타민 D, 비타민 B군 등이 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 제시하고 있지만, 이러한 영양제가 모든 사람에게 치매를 예방한다고 단정적으로 말하기는 어렵습니다.

  치매 예방에 있어서는 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 사회적 교류, 정신적 활동 등이 종합적으로 중요하며, 음주와 흡연은 기억력을 감퇴, 뇌 혈관 질환을 유발할 수 있어, 금연, 금주하는 생활습관을 유지하시는 것이 뇌건강에 도움을 줄 수 있어요. 영양제는 부족한 영양소를 보충하는 수단으로 사용될 수 있으나, 전체적인 생활습관의 개선 없이 영양제만으로 치매를 예방할 수 있다고 보기는 어렵습니다.

  치매 예방을 위해 영양제를 고려하시기 전에, 개개인마다 평소 복용하는 약이 있거나, 기저질환이 있는 경우 같은 영양제를 복용해도 그 효능과 부작용이 다르게 나타나기 때문에 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋아요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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