휴식기 심박수 증가 원인이 무엇인가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  4일 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  심박수가 평소보다 눈에 띄게 오른 상태로 지내시면 신경도 많이 쓰이고 불안하실 것 같아요. 검사에서 심장 자체에 이상이 없다는 소견을 받으셨다니 큰 걱정거리는 일단 배제할 수 있어 다행입니다.

  휴식기 심박수가 일시적으로 오르는 데에는 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 말씀하신 스트레스와 운동부족도 충분히 원인이 될 수 있어요. 스트레스나 불안감이 지속되면 자율신경계가 각성 상태를 유지해 안정 시에도 심박수가 높게 나타날 수 있고, 평소보다 활동량이 줄어들면 심혈관계의 효율이 떨어져 같은 상태에서도 심박수가 더 높게 측정되는 경우가 있습니다.

  더위도 충분히 영향을 줄 수 있는 요인입니다. 체온이 올라가면 몸이 열을 배출하기 위해 피부 쪽으로 혈류를 더 많이 보내야 하고, 이 과정에서 심장이 더 빨리 뛰게 됩니다. 무더운 날씨나 습도가 높은 환경에서는 휴식 중에도 심박수가 평소보다 10~20회 정도 높게 나오는 일이 드물지 않습니다.

  이 외에도 수면 부족, 탈수, 카페인이나 음주, 빈혈, 갑상선 기능 항진증 같은 내분비 문제, 특정 약물의 영향 등도 휴식기 심박수를 높이는 흔한 원인으로 꼽힙니다. 심장초음파는 심장의 구조적인 문제를 확인하는 검사이기 때문에, 심박수 자체의 변화 원인을 더 정확히 파악하려면 혈액검사(빈혈, 갑상선 기능 등)나 심전도, 필요하다면 24시간 홀터 검사 같은 추가 검사가 도움이 될 수 있습니다.

  지금처럼 심박수 상승이 2주 이상 지속되고 있다면, 생활습관 요인(스트레스, 활동량, 더위, 수면, 수분섭취 등)을 먼저 점검해 보시고, 그래도 개선되지 않거나 두근거림, 가슴 답답함, 어지러움 등의 증상이 함께 나타난다면 내과나 심장내과에서 재평가를 받아보시는 것을 권해드립니다.

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