술 후 구토 시 물과 식사 섭취 시기는?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  6일 전

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  새벽부터 7번이나 토를 하셨다니 속이 많이 힘드셨겠어요. 특히 마지막에 노란색 토가 나왔다면 위 안의 내용물이 다 비워진 후 담즙이 섞여 나온 경우가 많아서, 수분과 식사를 어떻게 다시 시작해야 할지 궁금하실 것 같아요. 물 섭취 시기와 식사 시기를 나누어 안내드릴게요.

  구토 후 물 섭취, 언제부터 시작할까요

  구토를 멈춘 뒤 2~3시간을 무조건 기다릴 필요는 없습니다. 다만 토를 한 직후 바로 물을 많이 마시면 위가 다시 자극을 받아 또 구토로 이어지기 쉬워요. 그래서 중요한 건 얼마나 쉬었는지보다 얼마나 적게, 천천히 마시는지입니다.

  • 구토가 완전히 멈춘 것을 확인한 뒤, 30분 정도 위를 쉬게 하고 시작하는 것이 일반적입니다.
  • 한 번에 많이 마시지 말고 한두 모금씩, 10~15분 간격으로 나눠서 마셔보세요.
  • 물을 마신 후 다시 토하지 않는지 지켜보면서 점차 양을 늘려가시면 됩니다.
  • 이온음료처럼 전해질이 포함된 음료도 탈수 예방에 도움이 됩니다.

  만약 물을 조금씩 마셔도 계속 토가 올라온다면 억지로 더 마시지 말고 잠시 중단한 뒤 다시 시도해보시는 것이 좋습니다.

  점심 식사는 어떻게 할까요

  지금 바로 평소처럼 식사를 하시는 건 권장되지 않습니다. 구토가 가라앉고 물을 마셔도 괜찮은 상태가 확인된 후에 식사를 시도하는 순서가 안전합니다.

  • 소량의 물이나 이온음료를 섭취해도 괜찮은지 먼저 확인하세요.
  • 속이 편안하다면 미음, 죽, 바나나, 토스트처럼 자극이 적고 소화가 쉬운 음식으로 소량부터 시작하세요.
  • 기름진 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 카페인이나 추가 음주는 당분간 피해주세요.
  • 소량 섭취 후에도 속이 괜찮다면 점차 양을 늘려가면 됩니다.

  만약 억지로 먹었을 때 다시 메스꺼움이나 구토가 올라온다면 식사를 미루고 수분 섭취에 집중하시는 것이 좋습니다.

  병원 진료가 필요한 경우

  노란 담즙성 구토 자체는 위가 비워진 상태에서 흔히 나타날 수 있지만, 아래와 같은 증상이 동반된다면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  • 물을 조금씩 마셔도 계속 구토가 반복되는 경우
  • 어지럼증, 심한 무기력감 등 탈수 증상이 느껴지는 경우
  • 심한 복통, 혈변, 혈토(피가 섞인 구토)가 있는 경우
  • 구토가 하루 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우

  이런 증상이 있다면 집에서 버티기보다 내과나 응급실에서 수액 치료 등 적절한 처치를 받으시는 것이 회복에 더 도움이 됩니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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