살이 급격하게 쪄서 체중감량을 위해서 다이어트 보조제나 다이어트 한약을 먹었었는데 다이어트 한약 복용 후에 최대 몸무게에서 그 이상 찌고 뺀 살 보다 찌는 살이 더 많아지고 생리 주기가 되면 식욕이 너무 심해서 원래 먹던 양의 2~3배 씩 먹고 pms증상인지 궁금해서 문의해요 생리 시작 2~3주 전 부터 식욕이 엄청 터지고 통제가 불가해요 또 운동도 하기 싫고 누워만 있고싶고 의지가 아예 없어져요 왜일까요? 그리고 이에 대한 극복 방법과 다이어트 방법을 알려주세요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
생리 전에 식욕이 폭발하고 무기력해지는 경험, 정말 힘드실 것 같아요. 다이어트를 열심히 하고 계신데 이런 증상이 반복되면 스스로에 대한 실망감도 크실 것 같아 안타깝습니다.
생리 시작 전 2~3주부터 식욕 증가, 무기력감, 의욕 저하가 나타나는 것은 월경전증후군(PMS) 증상과 잘 맞아떨어져요. 배란 이후 프로게스테론 수치가 올라가면서 신체는 임신 가능성에 대비해 에너지를 저장하려는 경향을 보이는데, 이 과정에서 식욕이 늘고 단 음식이나 탄수화물에 대한 갈망이 커지는 경우가 많아요. 또한 세로토닌 등 신경전달물질의 변화로 감정 기복, 무기력감, 운동 의욕 저하가 동반되기도 합니다. 이는 의지력의 문제가 아니라 호르몬 변화에 따른 자연스러운 생리적 반응이에요.
다이어트 한약이나 보조제 복용 후 요요가 더 심해졌다고 느끼신 부분은, 급격한 식사 제한이나 대사 변화로 인해 몸이 에너지를 더 강하게 저장하려는 방향으로 반응했을 가능성이 있어요. 특히 저열량 상태가 지속되면 이후 식욕이 폭발적으로 늘어나는 보상 반응이 나타나기 쉽습니다.
극복을 위한 방법으로는 다음을 고려해보실 수 있어요.
반복되는 요요와 식욕 조절 어려움이 계속된다면, 다이어트 한약이나 보조제보다는 병원에서 본인의 대사 상태와 호르몬 균형을 확인하고 그에 맞는 방법을 찾아가시는 것을 권해드려요.
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생리 16일 남았고 오늘 가임기 인데 식욕이 며칠 전부터 엄청 올라서 체중 증가도 살짝씩 되는데 괜찮은거죠? 생리 나올려는 신호죠?
현재 남자친구가 있고, 생리할때가 됐고,식욕증가해요ㅠㅠㅠ 그리고 냉이 많이 나와요,, 남자친구랑 스킨십은 키스,포옹등등 합니다!
미레나 이후 식욕증가 살이 갑자기 5키로 증가
