하루 18시간 수면과 극심한 피로 원인은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.10

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  하루 18시간씩 자도 피로가 풀리지 않고, 외출만 해도 멀미하듯 힘들고 어지러움과 실신 위험까지 느끼셨다니 많이 힘드셨을 것 같아요. 걱정이 크실 것 같습니다.

  단순히 여름철 더위 때문일 수도 있지만, 말씀하신 증상들(과다 수면, 극심한 피로, 어지러움, 실신 위험감, 소화불량, 식욕 저하)은 단순 계절적 요인만으로 보기에는 범위가 넓어서 몇 가지 원인을 함께 고려해볼 필요가 있어요.

  • 수면의 질이 떨어져 있거나 수면무호흡증 등의 수면장애가 있는 경우, 오래 자도 피로가 풀리지 않을 수 있어요.
  • 갑상선 기능저하증은 과다 수면, 피로, 소화 기능 저하, 어지러움 등을 동반하는 대표적인 질환이에요.
  • 빈혈이 있는 경우에도 만성 피로, 어지러움, 실신할 것 같은 느낌, 식욕 저하가 함께 나타날 수 있어요.
  • 만성피로증후군, 자율신경계 이상(기립성 저혈압 등), 우울증 등도 이런 증상을 유발할 수 있습니다.

  특히 어지러움이 심해 쓰러질 뻔하셨다는 점은 가볍게 넘기지 않으시는 게 좋아요. 빈혈이 원인이라면 헴철 성분의 건강기능식품이나 푸마르산제일철 성분(고운자임맘정, 헤모마인연질캡슐 등), 폴리사카리드철착염 성분(헤모큐플러스캡슐, 훼리폴캡슐 등) 같은 철분제가 도움이 될 수 있지만, 자가 판단으로 복용하시기보다는 먼저 혈액검사를 통해 철결핍 여부를 확인하신 후 복용 여부를 결정하시는 것이 안전해요.

  증상이 지속되거나 실신 위험처럼 위험한 증상이 있으시다면, 내과에서 갑상선 기능 검사와 빈혈 등 혈액검사를 받아보시고, 필요시 수면클리닉이나 정신건강의학과 진료도 함께 고려해보시는 것을 권장드려요.

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