충분히 자도 계속 피곤한 이유는 무엇인가요?
홍OO • 2025.09.05
고3 여학생입니다 요즘들어 아무리 잠을 자도 너무 피곤해요 잠을 많이 자도 피곤하고 잠을 평소랑 비슷하게 자도 피곤해요.. 진짜 학교가면 자습시간엔 계속 잠만 자는거 같고 그러고 집 와서도 기절하듯이 자요 왜 그런걸까요ㅜㅜ
만성피로
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.05error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
충분히 자도 계속 피곤함을 느끼시는 상황이 많이 힘드실 것 같네요. 고3이라 학업 스트레스도 크실 텐데 피곤함까지 더해져 더 어려우실 것 같습니다.
충분히 자도 피곤한 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요:
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수면의 질 문제: 시간은 충분히 자더라도 깊은 잠이 부족하거나 수면 중 자주 깨는 경우 피로가 회복되지 않을 수 있습니다.
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내과적 원인: 갑상선 기능 저하, 철결핍성 빈혈, 만성피로증후군 등이 있을 수 있습니다. 특히 빈혈은 여학생에게 흔히 나타날 수 있는 증상이에요.
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수면과다증: 충분히 자도 계속 졸리고 피곤한 상태가 지속된다면 수면과다증을 의심해볼 수 있습니다.
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스트레스와 학업 부담: 고3 시기의 심리적 스트레스와 학업 부담이 신체적 피로로 나타날 수 있습니다.
생활 습관 개선을 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
이런 생활 습관 개선에도 증상이 지속된다면, 내과나 정신건강의학과, 수면클리닉 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 고3 시기라 건강관리가 중요하니, 증상이 지속된다면 전문의와 상담해보시길 권해드립니다.
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잠을 충분히 자도 피곤한 이유는 무엇일까요? (15세)
잠을 충분히 못자고 한번에 푹 물아서 자고 그다음에는 그냥 쭉 자는데 이게 푹자고 일어나면 개운하지 않고 오히려 더 쳐지고 힘도 없고 더 늘어지고 싶고 자고일어나면 한번에 머리가 안깨고 계속 30분은 누워있는데 잠을 푹자고 일어닜는데도 피곤한 이유가 궁ㄱ,ㅁ해요 ㅠㅠ 나이는 15살입니다
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두통
2023.12.02충분히 자도 피곤한 원인은 무엇인가요?
아침에 일어나기 힘들어요. 너무 졸리고 나른하네요. 한 적정시간 8시간을 자도 그렇고, 10시간 이상 자도 계속 잘 수 있을 정도로 피곤합니다. 건강이 나빠서 그런걸까요? 수족냉증이 원래 있었는데 여름인데도 집에서 양말을 뺀 채 있으면 발이 시렵습니다
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평소와 다르게 낮잠을 잤는데도 계속 피곤해요
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