폐경 후 근력 저하 원인이 무엇인가요?

JOO • 2026.06.16

선생님 힘없어요 근육이없는지 아니면 피곤한지 페경이후 이런것같애요 무슨문제일까요

만성피로
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1개의 답변

  • 폐경 후 근력 저하와 피로감을 느끼고 계시는군요. 이런 증상으로 힘드실 것 같습니다.

    폐경 후 근력 저하의 주요 원인은 다음과 같습니다:

    호르몬 변화

    • 에스트로겐 감소로 인해 근육량과 근력이 자연스럽게 감소합니다
    • 에스트로겐은 근육 단백질 합성에 중요한 역할을 하므로, 이 호르몬이 줄어들면 근육 유지가 어려워집니다

    신진대사 변화

    • 기초대사율이 낮아져 전반적인 에너지 수준이 감소할 수 있습니다
    • 단백질 합성 능력이 저하되어 근육 회복과 유지가 어려워집니다

    기타 요인들

    • 수면의 질 저하로 인한 피로 누적
    • 활동량 감소로 인한 근육 사용 부족
    • 영양소 흡수율 변화나 식욕 저하

    개선 방법

    증상이 지속되거나 일상생활에 큰 지장을 준다면 산부인과나 내분비내과에서 호르몬 수치 검사와 함께 전반적인 건강 상태를 확인받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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