성인 여드름을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?

조OO • 2026.08.24

성인인데 계속 여드름이 나요 볼이랑 턱 주변에 제일 많습니다 어떻게 하면 좋을까요

여드름
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1개의 답변

  • 볼과 턱 주변에 반복적으로 여드름이 나면 신경 쓰이고 답답한 마음이 드실 것 같아요. 특히 턱과 볼 라인은 호르몬 변화의 영향을 많이 받는 부위라 성인 여드름이 잘 발생하는 곳이기도 해요.

    먼저 생활 관리 측면에서는 다음을 신경 써보시는 게 좋아요.

    • 하루 2회 정도, 부드러운 약산성 클렌저로 세안하고 과도한 세안이나 각질 제거는 피부 자극을 줄 수 있으니 주의해주세요.
    • 오일 프리, 논코메도제닉 제품으로 보습은 꼭 챙겨주세요. 피부가 건조해지면 오히려 피지 분비가 늘어 여드름이 악화될 수 있어요.
    • 손으로 얼굴을 만지거나 마스크, 베개 등이 턱과 볼에 자주 닿으면 염증이 심해지기 쉬우니 청결을 유지해주세요.
    • 기름진 음식, 초콜릿, 유제품 섭취를 줄이고 채소와 수분 섭취를 늘려주시면 도움이 될 수 있어요.
    • 스트레스, 수면 부족, 흡연·음주는 호르몬 변화를 유발해 턱과 볼 주변 여드름을 악화시키는 대표적인 원인이니 관리가 필요해요.
    • 짜거나 압출하는 행동은 염증과 흉터를 남길 수 있으니 가정에서는 피해주시는 게 좋아요.

    약물적으로는 살리실산 성분의 외용제(애크린외용액, 센스힐겔, 애크린겔 등)가 여드름 치료 목적으로 사용되며, 각질을 부드럽게 녹여 모공을 뚫어주는 역할을 해요. 다만 피부가 예민하거나 건조한 편이라면 자극이 될 수 있어 소량부터 시작하고 보습을 함께 병행하시는 것이 좋습니다.

    관리에도 여드름이 계속 반복되거나 염증성으로 심해진다면 피부과에서 원인을 정확히 파악하고 맞는 치료를 받으시는 것을 권해드려요.

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