여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.15

  성인 여드름은 스트레스, 호르몬 변화, 식습관, 피부 관리 방법 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 여드름을 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다: 1. 피부 청결 유지: 하루에 두 번 부드러운 클렌저로 얼굴을 세안하는 것이 좋아요. 과도한 세안은 피부를 자극할 수 있으니 주의하세요. 2. 보습제 사용: 피부 타입에 맞는 비코메도제닉(non-comedogenic) 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요. 3. 식습관 개선: 기름진 음식과 인스턴트 음식 섭취를 자제하고, 신선한 과일과 채소를 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 4. 스트레스 관리: 적절한 운동이나 명상을 통해 스트레스를 관리하세요. 스트레스는 호르몬 변화를 유발하여 여드름을 악화시킬 수 있어요. 5. 전문가 상담: 여드름이 심하거나 지속된다면 피부과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 필요에 따라 약물 치료나 전문적인 피부 관리가 필요할 수 있어요. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 개선이 없거나 악화될 경우에는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 또한, 가정에서 무리한 여드름 압출은 피하시고, 충분한 수분 섭취와 깨끗한 세안 습관을 유지하는 것도 중요해요.

  꼭 확인해주세요.

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