여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.13

  여드름이 갑자기 생겼을 때는 여드름을 짜려고 하지 마세요. 이는 피부 손상을 일으키고 염증을 더 악화시킬 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 시도해보세요.

  1. 깨끗한 손으로 얼굴을 세안하세요. 순한 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 정도 세안하는 것이 좋습니다.
  2. 여드름 부위를 만지지 마세요. 손에 있는 세균이 여드름을 더 악화시킬 수 있습니다.
  3. 여드름 전용 제품을 사용하세요. 과산화벤조일 성분, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 성분 등이 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 특정 의약품의 상품명을 언급, 추천드릴 수 없는 점 양해 부탁드립니다.
  4. 피부에 수분을 공급하세요. 수분 크림이나 젤을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요.
  5. 스트레스를 관리하세요. 스트레스는 여드름을 악화시킬 수 있으므로 충분한 수면을 취하고, 이완 기법을 연습하는 것이 좋습니다.
  6. 식습관을 개선하세요. 과도한 설탕이나 지방이 많은 음식을 피하고, 신선한 과일과 채소를 충분히 섭취하세요.

  만약 여드름이 심하거나 위의 방법으로도 개선되지 않는다면 피부과 전문의와 상담을 권장합니다. 전문의는 여드름의 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 또한, 사용한 마스크는 재착용을 피해주세요. 두피가 지성이라면 지성두피용 샴푸 사용, 저녁에 머리 감고 수면하시는 것이 좋습니다. 이불, 배게 커버로 인하여 여드름이 악화될 수 있어 잦은 세탁을 해주세요.

  꼭 확인해주세요.

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