비맥스제트 복용 시 변비 증상 해결 방법은?

천OO • 2026.10.02

제가 가지고 있는 약들로 닥터나우에 물어보니 아침 식후:비맥스제트, 오메가3 • 식전 또는 식간: 식이섬유 • 운동 전후: 크레아틴, 프로틴 •저녁 식후 또는 취침 전: 마그네슘 시트레이트 이렇게 알려주셨고 제가 아침에는 기름진 음식이나 밥을 급식처럼 안 먹어서 식이섬유와 비맥스,오메가3 시간을 바꾸어 아침 식전:식이섬유 • 점심 식후: 비맥스제트, 오메가3 • 운동 전후: 크레아틴, 프로틴 •저녁 식후 또는 취침 전: 마그네슘 시트레이트 이렇게 바꾸고 하루정도 먹어보니 똥이 마랴워서 싸러가면 마려웠던거는 잘 나오지만 아직 똥이 남아있는듯한 느낌이 들고 잘 싼 거 같지가 않아서 찾아보니 비맥스로 인해 그렇다고 하시네요 제가 평소에 과민성 대장 증후근이 의심되긴했어서 어떻게 먹어야 할지 다시 알랴주세요

부작용
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1개의 답변

  • 복용 시간을 조정해도 잔변감이 계속되어 답답하실 것 같아요. 비맥스제트정 복용과 장 증상의 관계, 그리고 평소 과민성 대장 증후군이 의심되는 상황에서 어떻게 접근하면 좋을지 안내해 드릴게요.

    비맥스제트정과 잔변감의 관계

    비맥스제트정은 비타민 D, E, B1, B2, B6, C 보급과 아연 보급을 위한 복합 영양제로, 하루 1회 1정을 식후에 복용하도록 되어 있습니다. 이 제품에는 마그네슘, 아연 등 미네랄 성분이 함께 포함되어 있는데, 이러한 미네랄 성분은 사람에 따라 장운동에 영향을 주어 속이 더부룩하거나 변을 다 못 본 듯한 느낌을 줄 수 있습니다. 다만 이는 제품 허가사항에 명시된 변비 부작용이 아니라, 복합 영양제 복용 시 체질에 따라 나타날 수 있는 일반적인 반응으로 이해하시는 것이 정확합니다.

    복용 시간을 아침에서 점심으로 옮긴 것 자체가 문제라기보다는, 비맥스제트정과 마그네슘 시트레이트를 함께 복용하면서 미네랄 성분이 겹치거나, 평소 장이 예민한 상태에서 새로운 보충제가 추가되며 장이 적응하는 과정일 가능성이 있습니다.

    잔변감 완화를 위한 생활 관리

    • 물을 하루 1.5~2리터 정도 꾸준히 나누어 마시기
    • 식이섬유가 풍부한 채소, 과일, 통곡물 섭취 늘리기
    • 가벼운 걷기 등 규칙적인 운동으로 장운동 촉진
    • 변의가 느껴질 때 참지 않고 바로 화장실 가기
    • 매일 비슷한 시간에 배변 시도해 습관 들이기

    이런 방법으로도 며칠 내 호전되지 않거나 복통, 설사와 변비가 반복되는 양상이 계속된다면, 영양제 자체보다는 장 기능 자체의 문제일 가능성도 있습니다.

    과민성 대장 증후군이 의심되는 경우

    평소에도 과민성 대장 증후군이 의심되셨다면, 영양제 복용 시간 조절만으로는 증상이 완전히 해결되지 않을 수 있습니다. 잔변감, 복통, 배변 습관 변화가 반복적으로 나타난다면 소화기내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋고, 비맥스제트정이나 함께 복용 중인 마그네슘 시트레이트가 증상에 영향을 주는지도 함께 상담받아보시길 권해드립니다. 병원 방문이 어려우시면 비대면 진료를 통해서도 상담이 가능합니다.

    출처:

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