3일동안 고용량 비타민제를 복용했는데 황달 변비 설사 현상이 나타났어요 • 판토텐산 (비타민 B5): 500mg • 비타민 C: 500mg • 비타민 E: 300mg • L-테아닌: 200mg • 코엔자임Q10: 100mg • 활성 엽산: 600mcg • 비오틴: 1400mcg • 비타민 A: 400mcg • 홍경천추출물 (로사빈): 5.6mg • 비타민 B1, B2, B3, B12 등
1개의 답변
3일간 여러 고용량 비타민을 한꺼번에 복용한 후 황달, 변비, 설사가 함께 나타나셨다니 많이 걱정되시겠어요. 여러 성분이 섞인 고용량 조합이라 어떤 성분이 원인인지 특정하기는 어렵지만, 전반적인 가능성과 대처 방법을 안내해 드릴게요.
비타민 C, 판토텐산, 비오틴, 엽산 등 수용성 비타민을 권장량보다 훨씬 높은 용량으로 섭취하면 위장관이 그 양을 처리하는 과정에서 삼투성 설사나 위장 불편감이 생길 수 있어요. 반대로 비타민 E, 코엔자임Q10처럼 지용성 성분이나 철분이 포함된 제품은 변비를 유발하는 경우도 있어요. 한 번에 여러 성분을 섞어 고용량으로 복용하면 이런 상반된 반응이 동시에 나타날 수 있어요.
황달은 간세포가 손상되거나 담즙 흐름에 문제가 생겼을 때 혈중 빌리루빈이 높아지면서 나타나는 증상이에요. 비타민 A, 니아신(비타민 B3), 비타민 B6(피리독신) 등을 고용량·장기간 섭취하면 간에 부담을 줘 간수치가 상승하거나 황달이 유발될 수 있다고 알려져 있어요. 질문자님이 복용하신 조합에도 비타민 A와 B군이 포함되어 있어, 짧은 기간이라도 평소보다 훨씬 많은 용량이 들어가면서 간에 영향을 줬을 가능성을 배제할 수 없어요.
눈이나 피부가 노랗게 보이는 것은 간 기능에 문제가 생겼을 때 나타나는 대표적인 신호라서, 자가 판단으로 넘기기보다 빠르게 병원에서 확인하시는 게 안전해요. 아래 증상이 동반되는지 함께 살펴보세요.
이런 증상이 있다면 복용 중인 비타민제는 모두 중단하시고, 가까운 내과를 방문해서 간수치(AST, ALT)와 빌리루빈 수치를 확인하는 혈액검사를 받아보시는 것을 권해드려요. 황달은 간 손상 외에도 다른 원인으로도 나타날 수 있어서, 정확한 원인을 확인하려면 검사가 필요해요. 증상이 가볍더라도 며칠 내로 호전되지 않는다면 꼭 진료를 받아보시길 바라요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
리×데이 우먼 팩의 비타민 알약이 고용량이라 먹으면 속이 매우 쓰린데, 이 경우에 속쓰림에 효과있는 기능성 소화제를 함께 복용하면 속쓰림없이 비타민을 먹을 수 있을까요? 비타민이 따로 있는게 아니라 한 포에 다른 알약이랑 함께있어서 뭔가 따로 빼놓기도 뭐하고... 비타민의 면역력 증진 효과를 보고 싶기도 해서... 먹긴 해야겠는데 밥 먹고 난 후에 먹어도 속이 쓰려서 참 골치 아프네요.
영양제부작용고용량 비타민제 먹은뒤 속울렁 거림
가정의학과영양제4살아기 영양제에 비타민B12 가 1045% 들어있다 되어있는데 너무 고용량 아닐까요? 저 기준은 어른 1일권장량으로 측정한 수치인듯한데 먹여도 상관없을까요? 그리고 엽산도 100%인데 다른영양제에도 엽산이랑 비타민B가 들어있습니다. 같이 복용하면 너무 고용량일까요?
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