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우울증 증상이 있어 상담소 방문 고민 중, 무료 상담소 차이는?

우울증이 좀 심해진거 같은데 우울증이라고 해도 24시간 우울한것도 아니고 가끔 충동오는거라 미련하게 그럭저럭 사는데 요즘 점점 제 자신이 컨드롤이 안되는게 느껴져서 상담을 받을려고 합니다. 어디서, 어떤 기준으로 선정하여 방문하면 좋을까요? 이왕이면 무료나 저렴한 상담소에 가고싶은데 다른 유료 상담과 큰 차이가 있을까요? 추가적으로 우울증이라 생각하고 있는 이유는 전에 약을 먹다가 약 특유의 멍해지고 아무생각이 나지않는 효과 때문에 개인적으로 복용을 중지했습니다. 그 이후로 점점 본인을 컨트롤하기가 버거워지네요.

어머니가 체력적으로 너무 약해지고 불안증세가 있어서 어디에서 검사를 받아야 할까요?

어머니께서 64세이신데 공황장애도있으시고 (신경과약복용)음식점근무하시다 체력적으로 너무힘이드셔서 퇴사하시구나서 불안증세나 심리적스트레스인지 식욕부진. 체력저하 시장만 갔다오셔도 너무힘들어하시고 식은땀나도 쓰러질것같다하시는데 어느병원에 가서 검사를하여야되나요?

집에서 몸이 갑갑하고 근질거림, 어떻게 해야 할까요?

23살 남자입니다 집에있을때 몸이 갑갑하고 근질거립니다 몸이 가려운게 아니라 가슴을 쿵쿵 때리고싶은 근질근질함이 계속됩니다 밖에 나가서 한번 뛰고오면 잠시 괜찮아졌다가 가만히 있으면 다시 찾아옵니다 어떻게해야할까요… 어떤 카테고리를 설정해야할지 모르겠어서 정신질환으로 했습니다

위통으로 복용 중인 약으로 인한 가슴 찌릿증상, 역류성식도염 관련 증상인가요?

평소에 제거형 식이장애 섭식장애가 있습니다 오늘 부인과 약(염증약)을 먹으면 항상 위통이 있었는데요 그거먹고 난 뒤에 명치쪽 말구 쇄골 밑 윗가슴 중앙부분 역류성식도염일때 쓰리는 부분이 갑자기 찌릿해요.. 불안하면 가슴중앙이 떨리듯이 딱 그 위치인데요 찌릿도 역류성식도염 증상중 하나일까요?ㅠㅠㅠ 갑자기 이런증상이 있어서 또 불안하고 무섭고 압박?감도 살짝 드는거같은게 찌릿은 분명히 느껴졌는데 심리적으로 뭔가 이쪽저쪽 다 아픈거같고 불안해요 심전도 맥박 엑스레이는 정상으로 나왔는데 가슴중앙부분과 살짝 왼쪽 부분이 그러는거같아요 독한 약때문에 위가 아파서 그런거일까요?ㅠㅠㅠ

도파민 중독으로 인한 수면 현상 개선 방법이 필요해요?

도파민 중독이 생긴 탓에 스마트폰을 보느라 올빼미처럼 밤낮이 바뀌는 수면 현상이 지속되고있는데 진짜 쉽게 고치기 어려워 스스로 곤혹을 느껴요. 면역력에 부정적 영향을 끼치는거같아 항상 자괴감에 휩싸이는데 도파민 중독 현상이 정말 무섭네요. 폰 잠금 설정 앱이 있음에도 사용을 잘 안합니다.. 건강에도 안좋을건데 자꾸 이러한 생활습관때문에 되려 걱정입니다. 서서히 막을 방법과 대처가 시급한데 강한 조치가 필요할것으로 보이네요. 어떠한것이 있을까요.

어린 여자아이가 마음 속에 사는 듯한 느낌, 우울증 증상인가요?

떠오르는 상상이 아니라 마음 속에 어린 여자아이가 사는 듯한 느낌이 들어요 제 어렸을 때 모습은 아닌 것 같은데 한 번도 이런 느낌 든 적이 없고 이틀 전부터 그랬어요 인간관계에서도 계속 관심을 요구하고 말 없이 몇 시간 연락이 잘 안 되면 쉽게 불안해해요 그 사람과의 관계가 아슬아슬하게 느껴지면 몇 주 동안 밥도 제대로 못 먹고 헛구역질도 하면서 우울감과 무기력을 잠으로 회피하는 경향이 있어요 그래서 자꾸 안 떠날 거냐고 떠나지 말라는 약속을 많이 해요 우울에 극에 달하면 가끔은 숨 쉬기도 힘들어요 숨이 턱 막히는 느낌이라 숨 쉬려고 하면 머리로는 들이마시고 내쉬어야지 하면서 몸은 숨을 자꾸 참아요 밖에서도 딱히 무슨 일 없는데 쉽게 긴장하고 몸 떨리고 그러는 것 같아요 무슨 증상일까요

코로나 후유증으로 발생한 심박수 증가와 공황발작의 관련성에 대해 궁금합니다.

코로나 후유증으로 자율신경계 이상이 생겼습니다. 지금 한달 넘었고 발작성으로 빈맥이 찾아와서 걱정이 컸는데, 최근 일주일 동안 정말 많이 좋아졌었습니다. 그런데 처음 발작 빈맥이 찾아 왔을 때 샤워한 지 얼마 안돼서 그랬었거든요? 그래서인지 씻을때나 운동할 때 등 심박수가 심하게 빨라지는 게 느껴지면 조금 두렵긴 했어요 그러다 오늘 씻는데 심장이 너무 빨리 뛰더라고요 심박수가 거의 180-200이었습니다... 이걸 의식하고 나니까 비피엠 더 빨라지고 쓰러질 거 같고 손발이 미친듯이 저리고 떨리고, 차가워지고, 잘 안 펴지더라고요. 샤워 중단하고 복식호흡으로 조금 가라 앉혔습니다. 바로 누워서 쉬니까 20분 이내로 심박수는 100정도로 떨어졌고, 6시간 후에 상태 체크하니 많이 좋아졌어요. 이거 공황발작 맞나요?

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2024.10.07

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