자살 충동이 심해졌을 때 어떻게 해야 하나요?

Question

최근들어 자살충동이 심해졌어요 그냥 왜살지 싶고 제가 없어도 세상은 잘 돌아갈텐데 싶은 생각이든건 반년정도 된 것 같아요 저 말고도 다들 이런 줄 알았는데 아닌 것 같더라고요 스트레스가 줄면 자연스럽게 없어지려나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

자살충동을 느끼고 계신다니 많이 힘드실 것 같아요. 이러한 감정은 매우 심각한 문제이며, 혼자서 해결하기 어려울 수 있습니다. 스트레스가 줄어들면 증상이 완화될 수 있지만, 현재 상태에서는 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 가까운 정신건강 전문가와 상담하시거나, 위기 상황일 경우 즉시 도움을 받을 수 있는 핫라인에 연락하시기 바랍니다. 자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191 등을 이용해 보실 수 있어요. 당신의 안전과 건강이 가장 중요합니다. 주저하지 말고 도움을 요청하세요. 힘내세요. 여기 걱정하는 사람이 있으니 옳지 않은 생각은 하지 않으셨으면 좋겠어요. 주변엔 도움을 줄 수 있는 사람이 많이 있다는 것을 알아 주셨으면 좋겠어요.

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