우울감과 무기력함의 원인은?

Question

요즘들어 밤이든 낮이든 아무 이유없이 생각이 많아지고 우울감을 느낄때가 많은데 왜 이러는걸까요.. 가끔은 무의식중에 죽고싶다는 소리도 하고 삶에 재미가없고 좀 지치네요

닥터나우 AI · Accepted Answer

요즘 들어 이유 없이 우울감을 느끼고 삶에 대한 흥미를 잃으셨다니 많이 힘드실 것 같아요. 이러한 감정은 스트레스, 생활 변화, 신체적 건강 문제, 또는 정신 건강 문제 등 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 무의식중에 죽고 싶다는 생각이 드신다면, 이는 일시적인 우울감과는 다르며 적절한 치료가 큰 도움이 될 수 있어요.

정신건강의학과 진료는 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 처음에는 누군가에게 나의 이야기를 해본다는 생각으로 방문하셔도 돼요. 필요시 감정 조절을 도와 줄 수 있는 약도 처방이 가능하니 너무 어렵게만 생각하지 마세요.

또한, 가까운 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 만약 대면 진료가 어렵게 느껴지신다면, 비대면 진료를 통해서도 상담을 받을 수 있으니 참고해보세요. 중요한 것은 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 말고, 주변의 도움을 받는 것입니다. 24시간 자살예방센터 1588-9191과 같은 핫라인이나 상담 서비스도 언제든지 이용할 수 있으니 필요시 적극적으로 활용해보세요.

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