허리 삐끗 후 어떤 자세로 누우면 좋나요?
허리를 삐끗했는데 골반 왼쪽 위가 많이 뭉치고 아파요 누웠다가 일어날 때 제일 힘들구요 잘 때 자세도 너무 힘든데 바디 필로우를 무릎에 끼워서 왼쪽으로 누워도 되나요? 근육 이완은..어느쪽이 더 쉽고 왼쪽 오른쪽 어디로 누워야 근육이 부담이 덜 할까요ㅜㅜ
정형외과
2026.08.10
닥터나우 실시간 의료 상담 - 전체
손바닥 새끼손가락 밑 통증 원인은?
오른쪽 손바닥 새끼손가락 밑 손날이 아파요 좀 며칠 된거같은데 의식한건 3일전이에요 주먹 쥐었을때도 아프고 가끔 밥 먹거나 앉아서 일어날때등 저도 모르게 손을 사용할때 아파요 왜 이러나요… 지금은 불편하다고 생각해서 그런지 아픈 곳 손 안이 뜨거운거 같아요 만지면 뜨껍지는 않아요
정형외과
2026.08.09어깨 불안정성 진단 후 통증과 소리, 수술 필요성은?
아령 들고 엑스레이 찍어서 어깨 불안정성 진단 받았습니 다 의사님께 충분한 설명을 듣지 못했는데 연골판이 문제 가 있어 보인다고 하셨어요 한달 전에 볼링 치면서 어깨가 어긋나는 느낌이 들었고 그 이후로 뚝뚝 소리가 남들에게 들릴 정도로 나다가 일주일 전부터 통증이 생겼는데 뭐가 문제일꺼요? 그리고 관절염 약을 처방해주셔서 먹고 있는데 통증이랑 증상은 그대로인 거 같아요ㅠ 운동도 못하고 있고 일할 때 어깨가 빠질 거 같아서 두렵습니다 수술 가능성도 있을까요? 어깨가 헐거운 느낌도 들고 누워있으면 팔도 조금 저립니다
정형외과
어깨통증
2026.08.09어깨 불안정성 진단 후 통증과 소리, 수술 필요성은?
아령 들고 엑스레이 찍어서 어깨 불안정성 진단 받았습니 다 의사님께 충분한 설명을 듣지 못했는데 연골판이 문제 가 있어 보인다고 하셨어요 한달 전에 볼링 치면서 어깨가 어긋나는 느낌이 들었고 그 이후로 뚝뚝 소리가 남들에게 들릴 정도로 나다가 일주일 전부터 통증이 생겼는데 뭐가 문제일꺼요? 그리고 관절염 약을 처방해주셔서 먹고 있는데 통증이랑 증상은 그대로인 거 같아요ㅠ 운동도 못하고 있고 일할 때 어깨가 빠질 거 같아서 두렵습니다 수술 가능성도 있을까요? 어깨가 헐거운 느낌도 들고 누워있으면 팔도 조금 저립니다
정형외과
2026.08.09어깨 연골판 문제와 통증 원인은 무엇인가요?
아령 들고 엑스레이 찍어서 어깨 불안정성 진단 받았습니다 의사님께 충분한 설명을 듣지 못했는데 연골판이 문제가 있어 보인다고 하셨어요 한달 전에 볼링 치면서 어깨가 어긋나는 느낌이 들었고 그 이후로 뚝뚝 소리가 남들에게 들릴 정도로 나다가 일주일 전부터 통증이 생겼는데 뭐가 문제일꺼요?
정형외과
어깨통증
2026.08.09새끼손가락 미세골절 후 붓기와 통증, 추가진료 필요할까?
오른손 새끼손가락 PIP 중간마디 미세골절이 있었고 현재 4주 정도 됐습니다. 아직 붓기가 있고 최대한 펴도 반대쪽보다 굽어 있습니다. 굽히면 통증도 있습니다. 가만히 있으면 통증은 없는데 추가진료를 받는게 좋을까요?? Mri까지 촬영해야할 정도일까요?
정형외과
2026.08.09목 스트레칭 시 가슴이 땡기고 숨이 답답한 이유는?
거북목이 있어서 목을 뒤로 젖히는 스트레칭 하는 데 가슴 중앙 쪽이 땡기면서 숨이 잘 안쉬어제는 느낌이에요. 이거는 왜 그런건가요?
정형외과
2026.08.09허리디스크 초기 도수치료 가능할까?
허리디스크초기 도수치료나 추나 치료가 가능하나? 나이 66세여자분 허리가 많이 히었음 허리 교정 할수 있나
정형외과
2026.08.09발등을 눌렀을 때 자국이 남는 원인은?
지금 발목에 통증이나 일상 생활에 불편한 점은 전혀 없는데 발목이 이런데 괜찮은 건가요? 97kg입니다. 발등을 눌렀을때 자국이 그대로 남아 있어요. 손가락으로 누른 자국 그대로요. 도와주세요 ㅠㅠ
정형외과
발목통증
2026.08.09손목을 접질린 후 뼈가 튀어나왔는데 괜찮은가요?
손목을 잠깐 접질렀는데 손목에 혹처럼 뼈가 올라왔는데 괜찬은건가요?
정형외과
2026.08.09TFCC 부종이 심각한 상태인가요?
손목을 습관적으로 계속 꺾게 될 정도로 불편해서 병원을 가봤더니 tfcc 쪽이 부었다는데 심각한가? 대형 병원 갈 정도인가? 불편감만 있고 통증이나 시림은 아예 없어
정형외과
손목통증
2026.08.09손가락 골절 시 핀 수술이 꼭 필요한가요?
새끼 손가락 두번째 마디가 골절 되었는데 핀 박는 수술 꼭 해야하나요? 안하면 변형 올 수도 있다는데 어떤식으로 변형이 오는건가요
정형외과
2026.08.09운전병 복무 중 무릎 통증 원인은?
저는 현재 운전병으로 복무하고 있습니다. 훈련소 운전교육기간부터 무릎이 살살 아파오더니 현재 자대에서 몇개월이 지났는데도 상태가 점점 나빠지고 있습니다. 무릎을 굽히거나 피면 무릎 안쪽 관절 부분이 아프고 장시간 운전을 하고 내리면 무릎 통증이 심해집니다
정형외과
무릎통증
2026.08.09손가락이 잘 안 구부러지고 아픈데 어떻게 해야 하나요?
아침에 일어났는데 손가락이 마디별로 잘 구부러지지않고 계속 손가락을 접으려고 하면 두마디가 부러지는것처럼 똑 하면서 갑자기 구부러져요. 양손 둘다 그런데 오른손이 특히 더 심해요. 손가락을 온전히 펴도 아파요. 그리고 평소에 아침에 자주 부어요 예전에는 그냥 손가락이 콕콕 쑤시고 아팠는데 최근들어 안접히고 갑자기 툭 떨어지는 것처럼 증상이 심해졌어요ㅜ 예전에는 엄지가 아프고 방아쇠수지 증상이 있어서 병원가서 진료받고 덱사주사 맞았었어요 그때 타온 약이 아직 남았는데 그 약이라도 먹는게 좋을까요? 그리고 덱사주사 맞은 후에는 두달정도는 괜찮았어요 그냥 주기적으로 덱사주사를 맞는 방법밖엔 없을까요? 다른병원도 가보고싶은데 무슨 진료과를 가야할까요? 전에 갔던 병원은 예약이 꽉 찼다고 해서요 ㅠ 다른 염증이나 원인이 있는 걸까요? 평소에 손가락 사용하는 일을 많이해요 3년전에 의뢰서 받아서 대학병원가서 류마티스 검사 받았었는데 류마티스는 아니라고 했었어요 어떻게 뭘 해야할까요
정형외과
관절통
2026.08.09손가락 방아쇠수지 재발 시 대처법은?
아침에 일어났는데 손가락이 마디별로 잘 구부러지지않고 계속 손가락을 접으려고 하면 두마디가 부러지는것처럼 똑 하면서 갑자기 구부러져요. 양손 둘다 그런데 오른손이 특히 더 심해요. 손가락을 온전히 펴도 아파요. 그리고 평소에 아침에 자주 부어요 예전에는 그냥 손가락이 콕콕 쑤시고 아팠는데 최근들어 안접히고 갑자기 툭 떨어지는 것처럼 증상이 심해졌어요ㅜ 예전에는 엄지가 아프고 방아쇠수지 증상이 있어서 병원가서 진료받고 덱사주사 맞았었어요 그때 타온 약이 아직 남았는데 그 약이라도 먹는게 좋을까요? 그리고 덱사주사 맞은 후에는 두달정도는 괜찮았어요 그냥 주기적으로 덱사주사를 맞는 방법밖엔 없을까요? 다른병원도 가보고싶은데 무슨 진료과를 가야할까요? 전에 갔던 병원은 예약이 꽉 찼다고 해서요 ㅠ 다른 염증이나 원인이 있는 걸까요? 평소에 손가락 사용하는 일을 많이해요
정형외과
관절통
2026.08.09종아리에 몽우리 만져지면 원인은?
종아리쪽에 몽오리같은게 만져져요 아프고 이런건 없는데 자꾸 신경쓰여요
정형외과
2026.08.08고관절 결림과 통증 원인은 무엇인가요?
전체적인 근력운동 안한지 일주일 되던 시점부터 4일째 고관절 결림이 있습니다 뻣뻣함과 회전이 좀 걸리는 것 같습니다 4일째 되던 날은 저림?비슷한 통증입니다 많이 걸어다녔을때 다리 아픈 느낌입니다 서혜부쪽 부터 앞벅지까지 통증이 있습니다 엉덩이나 뒷쪽은 통증 없습니다
정형외과
2026.08.08손가락 마디가 저린 원인은 무엇인가요?
손가락 마디마디를 굽힐때마다 저려요.. 왜이런건가요? 한 일주일정도 된 것 같아요
정형외과
저림
2026.08.08거북목과 굽은등에 좋은 방법은?
거북목 , 굽응등에는 어떤게 제일 좋은가요?
정형외과
2026.08.08데드리프트 후 허리 통증, 디스크 위험은?
데드리프트를 너무 무거운 무게로 시도했다가 실패했는데 자세가 무너져서 허리에 통증이 생겼습니다. 가만히 있을 땐 아무런 통증이 없고 허리를 숙이거나 옆으로 움직일 때만 허리 근육이 팽팽해지고 당기는 느낌이 드는데 디스크나 척추 손상은 없을까요? 저리거나 심한 통증은 없습니다.
정형외과
허리통증
2026.08.08