슬럼프와 번아웃의 원리와 극복 방법은 무엇인가요?
요즘 슬럼프랑 번아웃이 있는지 기운이 없는데 슬럼프와 번아웃의 과학적 원리가 뭔가요? 어떻게 극복할 수 있을까요

요즘 슬럼프랑 번아웃이 있는지 기운이 없는데 슬럼프와 번아웃의 과학적 원리가 뭔가요? 어떻게 극복할 수 있을까요

제시간에 잠들어야하는데 잠이들지않아서 늦으시간이되어 몸이 피로해져야 잠이드는데 이로한이유로 수면제 처방이 가능한가뇨

20대 아기엄마입니다 20대에 빨리 아기를 낳아 혼인도하고 그런 삶을 사는데 남편과 얘기해도 싸우게되고 친정 부모님한테 아기를 보여드리고싶어도 시댁분들이 아기가 어려서 안된다고하거나 또는 남편이 12월에 데리고 온다고 말하거나 그러네요 솔직히 털어놓고 싶은데 털어놓을때가 없었어 눈물만 흐르고 스트레스 받아서 몸이 약해진거같고요 연애할때는 데이트도 했는데 요즘은 못하니깐 우울하네요 연애할때는 사랑이 식은 느낌이 없는데 지금은 약간 식은 느낌이 나요.. 이런 속마음을 어디에 털어야할까요?

안녕하세요 1개월 아기 있는 20대 엄마입니다 제가 남편 사정때문에 시댁에서 지내는데 시댁 분들이 잘해주시고 그런데요 친정 부모님 보러 못가고 그리고 밖를 못 나가니깐 우울하고 그러네요 그리고 원형 탈모까지 생겼고요.. 스트레스를 혼자 참다참다 받았어 그런지 이럴때 가끔 나쁜 생각이 드는데 이럴때는 뭐를 하면 좋을까요? 밖에 나가고싶어도 시댁 부모님이 아기가 어려서 안된다고하거나 아기를 돌볼 사람이 없다고하네요 그리고 남편이랑도 데이트를 아예 못해요.. 시댁 부모님이 아프신데 잘해주시고 아기도 봐주시는건 감사하고 죄송스럽죠 저희 부모님이 너무 멀리살아서요너무 저혼자 이러다가 아기랑 둘이남을때 큰일날까봐하네요ㅜ 잠도 안오고..ㅠ 어떡해해여할까요?

어제 콘서타 복용 후 조금만 이동해도 숨이 차고 가만히 있어도 심장이 두근거리고 약간 불안한 증세가 있었는데 다음날에도 천천히 걸어도 숨이 조금 찬 증세가 보입니다. 어제처럼 많이 차는 건 아니고 평소보다 조금 가쁘다 정도입니다. 콘서타 부작용의 연장선일까요?

원래 약 먹고 자는데 졸릴 때 놓쳐서 잠 너무 안 와요 어떡하죠

자나팜정이랑 뉴프람정에 마약성분이 들어가있나요? 그래서 사람을 몽롱하게 만드는것인가요?

성인adhd인것같은데병원을가보는게의미가있을까요?유튜브를통해서성인adhd라는걸알게되었는데저의행동들과닮은것같다는생각을했습니다. 학창시절에지각하거나딱맞춰등교하고아니면아예빠져버리는경우가많았고친구들과의약속에서도10분이상씩늦는게기본이구요몇시에자던일어나는행위자체를하는데오래걸립니다별다른일과가없을땐거의13~16시간자는건기본에일어난후에2~3시간은그자리에있다가나오는편이고요귀찮으면화장실가고싶어도그냥참고누워만있습니다. 평소친구들한테멀티안된다자제력이없다라는말을밥먹듯이듣고스스로생각했을때도열심히다짐하던일도순간충동심에못이겨서달성하지못하고진짜큰다짐으로시작해도길어봐야일주일?을못넘깁니다.여러이유들이많은데지금재수생이라수능을코앞에둔시점인데공부를할때정해진분량을할때끝에항상흐지부지하게마무리하고잘졸고딴생각하고부스럭댄다고주변에지적받는게스트레스라진단을받아보고싶어서병원을갔는데뇌파진료만하는곳이라2주넘게기다려야한다고하더라고요따로시간을빼서병원가는게쉽지않은데이정도증상이면병원가서진단을받는게맞을까요?그냥설문지로하는병원가보라는데그게또정확할까요

제가 요즘 계속 헛구역질이 나는데요 인데놀정이랑 프로이머정이 구역질을 유발한다는데 제가 말함 약들이 헛구역질등 부작용이 많나요? 자기전약 리스페달정 2mg 프로이머정 5mg 인데놀정 10mg 영진설트란린정 25mg 아침약 인데놀정 10mg

제가 요즘 계속 헛구역질이 나는데요 인데놀정이랑 프로이머정이 구역질을 유발한다는데 아래에 있는 약들이 헛구역질등 부작용이 많나요?

현재, 만성피로, 집중력 저하 증상이 있어서 정신건강의학과에서 메디키넷 20mg 을 복용중입니다. 약을 복용하면 확실히 좋아지는게 느껴지지만 약효가 약을 먹은지 언제부터 나타나는 것일까요? 최대한 제가 집중하고 싶을때 약을 먹어 복용량을 줄이고 싶습니다

불안 극복하는 법

행복감을 못느끼겠어요.. 뭘 해도 신나거나 행복하거나 하지 않는데 이런지 꽤 된거같아요 예전에는 안이랬는데 언제부터 이렇게 된건지 모르겠어요 아직 22살인데.. 지병때문에 스트레스를 굉장히 많이 받고 불안감도 있어서 이거 영향도 있는거같기도 하네요..(딱히 치료가 불가능한 지병) 뭔가 머리도 멍할때가 많고 정신이 딱 제대로 있지 않은 느낌이 들어요 약물치료같은거 말고 실생활에 적용해서 개선할 수 있는 방법이 있을까요?

부모님께서 저장강박이 너무 심하신거같은데 일반심리상담소를 가도 되는건가요 또 어떤방법으로 막을 수 있을까요

심장?가슴이 답답하고 압박같은 느낌이 들어요 심장도 빨리 뛰고 숨을 쉴때 쎄한 느낌이 들어요. 5~10분 정도가 지속됩니다 그런 느낌이 들때마다 다른 일을 할 수가 없어요. 한 달 뒤, 수능을 봐야해서 빨리 치료를 받고 싶은데 어떤 병원을 가야 하나요?

항우울제로 브린텔릭스, 탈모약으로 알로스칸(피나스테리드)를 처방받아 먹고있습니다. 탈모약이 우울증을 악화시킬 수 있다는 글을 봤는데 두 약물간의 상호작용이 있을까요??

<현재 복용중인 약> 아침 : 알프람정 0.25mg 1알, 졸로푸트정 100mg 1알 취침 전 : 쿠티아핀정 25mg 반 알 현재 군 복무 중 있었던 사망 사건 관련 죄책감으로 생긴 우울, 불안, 조기각성(불면), 트라우마(PTSD) 등의 이유로 위의 약을 처방받아 복용중이며 초기에 비해 상당히 호전된 상태입니다. 평소에도 술, 담배를 안 좋아해서 음주를 안 하지만 다음 주중에 입사한 지 얼마 안 된 회사 회식이 있는데 직장 선배 얘기를 들었을 때 음주(과도한 음주)를 강요하는 상사들이 있는 거 같아서 상당히 걱정됩니다. 현재 복용중인 약물 중 두 종류의 약학정보원 복약정보에 ‘알코올X’가 있는데 해당 약물 복용 중일 때 음주 시 얼마나 위험한지, 어떤 부작용이 있는지 알려주시면 감사드리겠습니다! 편견 때문에 부정적인 이미지가 생기는 한이 있어도 음주강요는 피하고 싶습니다ㅠㅠ 특히 부모님께서 과거에 음주강요로 응급실 간 적 있어서 더더욱 그렇습니다…

한달 반만에 20키로 감량이 다이어트약으로 가능할까요??? 이 거지같은 몸때문에 우울해서 죽고싶어요.....먹고싶은 건 또 왜 이리 많은지 너무 힘듭니다. 길거리에서 사람들만 마주쳐도 왠지 제 몸에 대해 욕하는 거 같아서 식은땀이 나요.

Adhd약 먹으면 기분이 좋아져서 잠시 괜찮다가 약효가 끝나면 감정이 힘들거나 완전 무뎌지는데 계속 먹어도 되나요

제가 우울증이있는데요 요즘 우울감이 좀 높아지면 우울하면서 짜증이 계속나는데 짜증이 조절이 안될정도로 짜증이 나는데 분노조절장애일수도있는건가요?
