야구 슬럼프 극복 가능하고 불안장애와 관련 있을까요?
이OO • 2024.10.12
제가 야구를 하는데 계속 훈련을 하고 공부를 해도 실제로 할때 폼이 안나오고 혼자 급하고 그러는데 슬럼프는 극복할 수 있나요? 불안장애와 슬럼프는 관련이 있나요?
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.12error
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야구 슬럼프는 일시적인 성능 저하나 업무 능력의 감소를 의미하며, 많은 선수들이 경험하는 자연스러운 과정이에요. 슬럼프를 극복하는 것은 충분히 가능하며, 중요한 것은 꾸준한 연습과 긍정적인 마인드셋을 유지하는 것입니다. 불안장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 지나치게 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환을 의미해요. 불안장애와 슬럼프는 관련이 있을 수 있습니다. 불안감이 높아지면 경기 중 집중력이 떨어지고, 자신감이 감소할 수 있기 때문이죠. 만약 불안장애가 의심된다면, 전문가의 도움을 받아 적절한 치료와 상담을 받는 것이 좋습니다. 이를 통해 불안감을 줄이고 슬럼프를 극복하는 데 도움이 될 수 있어요. 조절되지 않는 무기력감이 심하다면 정신건강의학과 진료를 받아 보시는 것도 좋겠어요.
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정신건강의학과 관련 질문
야구 슬럼프 극복 방법 알려주세요
슬럼프 극복하는 방법 좀 알려주세요 제가 야구를 하는데 원래 잘하는 편이였는데 쉬고 나서 다시 폼이 안올라와요 불안장애도 있어서 다시 폼 안돌아올까봐 불안하고 무섭습니다 자신감도 가지고 싶은데 자신감도 없고 힘들어요
정신건강의학과
불안장애
스트레스
2024.10.12야구를 할 때 불안장애 증상이 나타나는데, 불안장애 특징인가요?
제가 야구를 하는데 잘되고 있는 분야를 자꾸 안좋은 쪽으로 생각하고 의도치 않은데 생각하는 것도 불안장애 특징인가요? 제가 불안장애도 있어서요 야구를 아무 생각없이하면 몸에서 나오는데 한 자세에 너무 집중을하면 원래 했던게 안 나오고 안좋게 되요
정신건강의학과
2024.10.30불안장애,공황장애 극복은 어떻게 하나요..?
안녕하세요. 저는 30세 남성입니다 스무살때 처음 공황장애를 겪고 여러번의 공황발작으로 응급실도 여러번 다녀왔던적이 있습니다 이후 정신과에 다니며 약을먹고 많이 괜찮아져서 그 이후에는 발작은 없었습니다 약은 초반에만 먹고 평생 약에만 의존할거같아 중간에 끊고 비상약(알프람)만 항상 휴대하고 다닙니다 지금도 터널이나 엘리베이터.. 잘 못들어갑니다 대중교통은 꿈도 꿀수없구요 지금도 머리에서 시뮬레이션 돌려보면 숨이턱턱막힙니다 일상생활에서 사소한일로 심각하게 불안에 떨기도 합니다.. 이젠 나이도 있고 도전해보려고 하는데 너무 무섭습니다 혹시나 운전이나 다른걸 하다가 발작이 올까봐요 공황발작시 대처요령과 마음편하게먹는방법이 있을까요..?
정신건강
공황장애
불안
2023.07.06
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