정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.19

  스트레스나 카페인 섭취, 불규칙한 수면 패턴 등의 심리적인 원인에 의해서도 심장이 불편하고 두근거리는 증상이 나타날 수 있어요. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 내과에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요. 또한, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 그리고 카페인이나 알코올 섭취는 되도록 제한해 주세요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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