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조울증 우울 시 자해 충동 대처법은?

조울증 진단을 받은 사람입니다. 우울 기간에는 아무것도 하지 못하다가 조증삽화 기간에는 아무것도 안 한 것이 바보같이 느껴져 여러가지 일을 벌립니다. 그 일이 감당할 수 없을 거라는 생각이 들고 나면 다시 우울과 무기력 상태로 돌아옵니다. 스스로 결정한 일로 좋지 않은 결과가 나올 때마다 나를 망치는 건 나라는 생각에 엄청난 자책감이 밀려옵니다. 그리고 그럴 때는 우울할 때 목을 조르거나 하루종일 침대에서 거의 잠만 자는 것이 아니라 자극적인 음식을 찾거나 보이지 않는 곳에 상처를 냅니다. 그렇게 하면 통증 때문에 생각을 멈출 수 있어서요. 좋지 않은 방법이라는 걸 알고는 있지만, 노래를 들으며 안정감을 찾거나 명상을 하는 것으로는 부정적인 생각이 멈추지 않을 때 어떤 방법으로 해결할 수 있을까요? 그리고 감정은 항상 밤에 격해져서 할 수 있는 활동이 제한적입니다.

회피형 남자친구와 관계 개선이 가능할까요?

안녕하세요 자존감이 낮은 여성입니다. 직장내에서 만난 그는 다정하고 유머러스한 사람이였습니다. 그와 저는 빠른 속도로 친해졌고 퇴근후 매일 만났습니다. 문제는 제가 그와 시간을 보내느라 친구, 지인, 가족과 사이가 멀어졌습니다. 그리고 의존도가 높아 이성적이던 저의 성격도 감정적으로 바뀌게 됩니다. 평소 그와 저의 관심사가 달라 직장내 얘기외 형성하지 못했던거 같습니다. 문제는 제가 퇴사를 하고 나서 그와 얘기거리가 없는 상황입니다. 만남은 이어가고 있지만 그는 요즘 저의 옷스타일과 행동을 맞추길 바란다는식의 화법으로 저를 조종하려 하는것 같습니다. 제가 퇴사후 그와 보내는 시간이 줄어들어 이제야 제가 보입니다. 최근 저의 삶을 돌아보며 잘못했던 저의 행동들을 개선하려 노력 중입니다. 그에게도 사과의 말을 건냈구요 그는 여전히 저의 안부를 물으며 제가 뭘하고 있는 궁금해 합니다. 문제는 그는 회피형으로 진지한 관계의 부담을 느낍니다. 그와의 관계를 개선할수 있을까요?

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우울증

이별

2025.04.18

수면제 처방은 어디서 받을 수 있나요?

제가 작년8월달에 천안으로 이사와서부터 지금까지 잠을 못자고 있어요 ㅠ.ㅠ 지금까지 단 한번도 잠을 못잔 적이 없었는데 좀 안좋은 일을 크게 당하고 난 뒤로 계속 못자요 지금까지 꾹꾹 참아왔는데 수면제 처방 받으려고 하는데 어디서 받아야 하나요?

파마설트랄린정과 데파스정 복용 후 부작용이 심한데 중단해도 되나요?

파마설트랄린정이랑 데파스정 먹고 너무 어지럽고 심장이 막 더 뛰는 것 같아서 잠을 못 자겠는데.. 생리중이라서 더 강하게 반응하는 것 같아요.. 약 때문에 제 몸에 이상이 갈 일은 없으려나요?.. 너무 과하게 부작용이 와서 불안하네요.. 약 그만 먹고 싶은데 그래도 되나요?

생리 중 데파스정과 설트랄린 복용 중단해도 되나요?

데파스정 0.25랑 파마설트랄린25 처방받았는데 더 심장도 불편하고 머리도 멍하고 긴장되고 불안해지는 게 더 안 좋아지는 것 같아서.. 제가 복용 중단하고 싶어서요.. 생리 중이라 더 그런 것 같기도 하고 생리 때 이런 약 먹으면 그런 증상이 나타나는 걸까요? 복용 중단해도 되나요?

정신과 약 복용 중단해도 되나요?

가끔 오는 공황발작으로 정신과에서 약 처방받았는데 데파스정 0.25랑 파마설트랄린 일주일 치 처방받은 것 같아요.. 근데 그거 먹고 나서 요새 더 심장이 불편한 거 같고 멍한 것 같고 그래서.. 더 불안하고 안 좋아지는 것 같은데 그냥 제가 맘대로 복용 중단해도 되나요?

여러 정신과 약을 한 번에 복용해도 되나요?

아빌리파이정 1mg 0.5 환인클로나제팜정 0.5mg 0.5 에프람정 15mg 1 인데놀정 10mg 1 쟈니팜정 0.125mg 1 다 섭취하고 자도 되나요 병원에서 처방 받았던 것들이고 인데놀정이랑 자니팜정은 공황 때문에 필요시 약으로 받은 거긴 한데 지금 너무 힘들어서

공황장애로 밝은 빛에 어지러움이 생길 수 있나요?

공황장애가 있고 대학병원 정신과 다니며 약 복용중 거의 항우울제 원래 어지러운 건 있었는데 전등이나 조명같이 밝은 곳에 가면 눈이 너무 부시고 머리가 아찔한데다 더 심하게 어지러워요 공황장애 관련 증상인가요? 이것 때문에 스트레스를 더 받는 것 같아요

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우울증과 번아웃의 차이점은 무엇인가요?

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조울증 우울 시 자해 충동 대처법은?

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수면장애

스트레스

아시클로버와 스틸녹스 동시 복용 가능할까요?

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불면증

바이버정과 스틸녹스 함께 복용해도 되나요?

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디아제팜정은 어떤 약인가요?

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데파스정은 어떤 약물인가요?

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자꾸 무기력해지고 밖에 나가기 싫은 이유는?

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스트레스

환인클로나제팜과 에프람정 병용 가능할까요?

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불안장애

에프람정과 리보트릴정 동시 복용해도 되나요?

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에프람정과 리보트릴정은 어떤 계열 약인가요?

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회피형 남자친구와 관계 개선이 가능할까요?

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이별

공황장애약 장기복용이 건강에 해로운가요?

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심리상담

수면제 처방은 어디서 받을 수 있나요?

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파마설트랄린정과 데파스정 복용 후 부작용이 심한데 중단해도 되나요?

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조울증 치료 중에도 무기력과 불면이 지속되면 어떻게 해야 하나요?

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생리 중 데파스정과 설트랄린 복용 중단해도 되나요?

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정신과 약 복용 중단해도 되나요?

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공황장애

수면 1시간만으로 일주일 살아도 되나요?

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여러 정신과 약을 한 번에 복용해도 되나요?

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공황장애로 밝은 빛에 어지러움이 생길 수 있나요?

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