정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.09

  임신 초기에는 태아의 중요한 발달이 이루어지기 때문에 어떤 약물도 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 일부 수면제는 임신 중에 사용이 제한되거나 권장되지 않을 수 있습니다. 그러나 임산부가 사용할 수 있는 수면제가 몇 가지 있긴 합니다. 예를 들어, 디펜히드라민 성분이 포함된 수면제는 일반적으로 임산부에게 안전하다고 여겨지지만, 개인의 상태에 따라 다를 수 있으므로 반드시 의사의 처방을 받아야 합니다. 수면 부족이 스트레스가 되고 있다면, 약물 복용 외에도 다음과 같은 비약물적인 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 규칙적인 수면 스케줄을 유지하십시오. 2. 카페인과 알코올 섭취를 줄이십시오. 3. 저녁 시간에는 가벼운 식사를 하십시오. 4. 잠자기 전에 이완 기법을 시도해 보십시오 (예: 명상, 따뜻한 목욕, 호흡 운동). 5. 침실 환경을 편안하고 조용하게 유지하십시오. 만약 이러한 방법으로도 충분한 수면을 취하는 데 어려움이 있다면, 반드시 산부인과 전문의와 상담하여 안전한 수면제 사용에 대해 조언을 구하시기 바랍니다. 의사는 여러분의 건강 상태와 임신 상태를 고려하여 가장 적절한 조치를 권장해 줄 것입니다.

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