불면증 이제 팔 년째인데 최근들어 수면이 너무 일정하지가 않아요 ㅠㅠ 잠이 안 온다거나 일찍 깬다거나 하다가 정신과 가서 상태 말하고 약 늘리면 갑자기 또 너무 많이 자다가 또 잠이 안 온다거나 일찍 깨거나 반복입니다 원장님도 원인을 모르겠다 하시고 어떻게 해야 될까요 이제.. 전에는 이렇게 자주 기복있던 적 없었습니다 그리고 요즘 나쁜 꿈 꾸거나 가위도 자주 눌립니다. 약 먹고 시간 지나면 멍해지기만 하고 졸리지도 않고 잠 안 와요. 이제 어떻게 하는 게 방법일까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ......... 혹시 다이어트약 먹고 있는데 이것 때문일까요? 원장님께서 예전에 다이어트약 복용한 적 있냐고 하셨어서용
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불면증이 심해지고 수면 패턴에 기복이 있는 상황에서 다이어트약 복용이 영향을 미칠 가능성은 충분히 있어요. 다이어트약 중에는 신경계를 자극하여 식욕을 억제하는 성분이 포함된 경우가 많고, 이러한 성분들은 수면에도 영향을 줄 수 있어요. 또한, 불안감 증가, 기분 변화, 나쁜 꿈이나 가위눌림 등의 부작용을 경험할 수도 있어요.
불면증 치료를 위해 정신과 의사와 상의하고 계시다면, 다이어트약 복용과 관련된 정보도 함께 공유하시는 것이 중요해요. 의사는 약물 상호작용이나 부작용을 고려하여 적절한 조치를 취할 수 있어요.
현재 상황에서는 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있어요:
다이어트약 복용을 일시 중단하거나 변경하는 것을 고려해보세요. 의사와 상의하여 다이어트약이 수면에 미치는 영향을 평가하고, 필요하다면 다른 방법으로 체중 관리를 시도할 수 있어요.
수면 위생을 개선해보세요. 규칙적인 수면 스케줄을 유지하고, 카페인이나 알코올 섭취를 줄이며, 잠자기 전 화면을 보는 시간을 제한하는 등의 방법이 도움이 될 수 있어요.
스트레스 관리와 이완 기법을 시도해보세요. 명상, 요가, 딥브리딩 등의 이완 기법이 불면증 증상 완화에 도움이 될 수 있어요.
수면 클리닉을 방문해보세요. 수면 장애 전문의의 도움을 받아 정밀한 진단과 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다.
다이어트약과 불면증 사이의 관계를 명확히 파악하고 적절한 대처를 위해서는 전문의와의 긴밀한 상담이 필요해요. 가능한 빠른 시일 내에 의사와 상의하여 상황을 설명하고 조언을 구하는 것이 좋겠어요.
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안녕하세요.. 제가 작년부터 불면증이 있다가 서서히 좋아졌었는데 지난 5월부터 또 수면장애가 생기더니 (자다 깨다) 이번 사흘 전에는 엄청 심하게 자다깨다 하다가 잠을 놓쳐 3시간 밖에 못잤는데 어제는 아이에 못자고 자려고 애를 쓰려다 땀만 흠뻑 젖었습니다. 자려고만 하면 땀흘리고 그러네요... 오늘도 역시 자려고 하니 땀만 흘리고 살짝 발작이 일어났습니다.. 1시간째 못자고 있는데 당연히 전날에 밤을 새서 몸이 피곤한데 잠알 못자니깐 힘듭니다... 혹시 설마 치명적 불면증?은 아니겠지요...??? 증상이 너무 비슷하여 무섭습니다.. 잠좀 자고 싶습니다... 항히스타민제를 먹었는데도 잠이 안오네요... 작년에는 적어도 이거 먹으면 졸음으로 잤었는데...ㅠㅠ
비대면으로 불면증 관련약 처방 가능할까요 ?
임신초기 증상 알려주세요 자꾸 냉이 나오고 불면증… 이런 거랑 관련이 있나요 배도 좀 자주 아파여
