식단관리 시 피해야 할 음식과 좋은 음식은?

김OO • 2026.06.08

병원에서 이번에 식단관리에 신경쓰라고했는데 먹으면안되는음식과 좋은음식은 무엇이있을까요

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1개의 답변

  • 병원에서 식단관리에 신경쓰라는 말씀을 들으셨군요. 구체적인 상황을 알 수는 없지만, 일반적으로 건강한 식단관리를 위한 지침을 말씀드리겠습니다.

    피해야 할 음식들:

    • 기름진 음식: 튀김류, 지방이 많은 고기류
    • 가공식품: 라면, 햄, 소시지 등 나트륨이 높은 식품
    • 단순당이 많은 음식: 과자, 케이크, 탄산음료 등
    • 과도한 염분: 짠 음식, 젓갈류, 국물 요리의 과다 섭취
    • 알코올과 카페인 과다 섭취

    좋은 음식들:

    식단관리 원칙:

    • 규칙적인 식사 시간 유지
    • 소량씩 자주 먹기
    • 천천히 꼼꼼히 씹어서 먹기
    • 과식 피하기

    다만 질문자님의 구체적인 건강 상태나 질환에 따라 식단 지침이 달라질 수 있으므로, 담당 의료진께 구체적인 식단 가이드라인을 문의하시는 것이 가장 정확할 것입니다.

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