비타민C를 공복에 먹으면 쓰러질 수 있나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민C를 공복에 드시면서 두근거림과 어지러움을 느끼셨다니 걱정이 많으셨을 것 같아요. 그 부분 충분히 이해가 됩니다.

  먼저 비타민C 자체가 두근거림이나 어지러움, 실신을 직접적으로 유발한다는 의학적 근거는 없습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 공복에 섭취해도 대부분의 사람에게는 큰 문제가 없는 성분이에요. 다만 고용량을 섭취했을 때 속쓰림이나 위장 자극 정도가 나타날 수 있는 정도이지, 이것이 실신으로 이어진다고 보기는 어렵습니다.

  오히려 질문자님께서 말씀하신 두근거림, 어지러움, 실신 위험은 1일 1식으로 식사를 하시는 습관과 더 관련이 있을 가능성이 높습니다. 공복 상태가 길게 유지되면 혈당이 떨어지면서 저혈당 증상(두근거림, 어지러움, 손떨림, 식은땀 등)이 나타날 수 있고, 심한 경우 실신으로 이어질 수도 있어요. 특히 아침 공복에 비타민C를 드시고 그 이후로도 오랫동안 식사를 하지 않으신다면, 비타민C보다는 장시간 공복 자체가 이런 증상의 원인일 가능성이 더 큽니다.

  또한 기립성 저혈압처럼 갑자기 일어날 때 순간적으로 혈압이 떨어져 어지러움이나 두근거림이 생기는 경우도 흔히 있는 원인 중 하나입니다.

  정리하면, 비타민C 복용 자체가 쓰러짐의 직접적인 원인이 된다는 근거는 없지만, 공복 상태가 길어지는 식습관과 함께라면 저혈당이나 기립성 저혈압으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 만약 두근거림과 어지러움이 반복된다면 식습관을 규칙적으로 조정해보시고, 증상이 계속되거나 심해진다면 병원에서 혈당이나 혈압, 빈혈 여부 등을 확인해보시는 것을 권해드립니다.

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