술을 끊으면 혈당이 정상으로 돌아올까요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.01

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  술을 다시 드신 후 혈당이 올라간 것을 보고 걱정이 많으시겠어요. 술을 끊었을 때 공복혈당이 정상 범위였다가 다시 마신 후 수치가 오른 경험을 하셨으니, 음주와 혈당의 관계를 이해하시면 도움이 될 것 같아요.

  음주가 혈당에 미치는 영향

  알코올은 간에서 포도당을 만들어내는 과정(당신생)을 방해하기도 하고, 반대로 안주나 함께 섭취하는 탄수화물, 그리고 알코올 자체의 칼로리로 인해 혈당을 올리는 경우도 많습니다. 또한 술은 인슐린 저항성을 높이는 방향으로 작용할 수 있어서, 평소보다 혈당 조절이 잘 안 되는 상태가 나타날 수 있습니다. 질문자님처럼 금주 중에는 공복혈당이 100 미만으로 안정적이었다가, 다시 음주를 시작하면서 106~117 정도로 오른 패턴은 음주가 혈당에 영향을 주고 있다는 신호로 볼 수 있어요.

  다시 금주하면 혈당이 정상으로 돌아올 가능성

  이전에 8개월간 금주했을 때 공복혈당이 정상 범위였다는 점은 긍정적인 신호입니다. 음주로 인해 생긴 일시적인 혈당 상승은 금주와 생활습관 개선을 통해 다시 정상 범위로 돌아올 가능성이 충분히 있습니다. 다만 아래와 같은 점들도 함께 고려해보시면 좋겠습니다.

  • 체중 변화나 식습관(안주 섭취량 등)도 혈당에 함께 영향을 줄 수 있습니다.
  • 공복혈당이 100~125 사이로 반복된다면 당뇨 전단계(공복혈당장애) 가능성도 있어, 음주와 무관하게 추적 관찰이 필요할 수 있습니다.
  • 가족력, 복부비만, 운동 부족 등 다른 위험요인이 있는지도 함께 점검해보시는 것이 좋습니다.

  금주만으로 혈당이 완전히 정상화되지 않거나 수치가 지속적으로 100을 넘는다면, 당화혈색소(HbA1c) 검사나 경구포도당내성검사 등을 통해 당뇨 전단계 여부를 확인해보시는 것을 권해드립니다. 혈당 변화 추이를 기록해두고 진료 시 함께 보여주시면 보다 정확한 평가에 도움이 될 수 있습니다.

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