목어깨 통증과 졸림이 계속되면 어떻게 해야 하나요?

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  닥터나우 AI

  2026.10.18

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  몇일에 한 번씩 반복되는 목·어깨 통증과 충분히 자도 가시지 않는 졸림이 함께 있다니 일상생활이 많이 힘드셨을 것 같아요. 두 증상은 원인이 다를 수 있어 각각 나누어 살펴볼게요.

  반복되는 목·어깨 통증의 원인

  목과 어깨 통증은 단순 근육 긴장(거북목, 긴장성 근막통) 외에도 회전근개질환, 석회화 건염, 유착성 관절낭염(오십견), 어깨 관절염, 경추(목뼈) 디스크나 신경 압박 등 다양한 원인으로 생길 수 있습니다. 특히 통증이 며칠 간격으로 반복되고 뚜렷한 호전 없이 지속된다면 자세 교정이나 휴식만으로 해결되지 않는 구조적인 문제가 있을 가능성도 있습니다.

  정확한 원인을 알기 위해서는 시진·촉진, 움직임 범위 검사, 필요시 단순 방사선·초음파·MRI 등의 영상검사가 필요할 수 있으니, 통증이 반복되고 일상에 영향을 줄 정도라면 정형외과나 통증의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권장드려요.

  충분히 자도 계속되는 졸림

  수면 시간이 충분한데도 졸림과 피로가 지속된다면 다음과 같은 원인들을 생각해볼 수 있습니다.

  • 수면무호흡증 등 수면의 질을 떨어뜨리는 수면장애
  • 갑상선 기능저하증
  • 빈혈 등 혈액학적 원인
  • 우울증, 불안장애 등 정신건강 요인
  • 만성적인 스트레스나 근골격계 통증으로 인한 숙면 방해
  • 당뇨, 간·신장 기능 이상 등 전신 질환

  목·어깨 통증 자체가 야간에 자세를 뒤척이게 하거나 숙면을 방해해 낮 동안의 졸림으로 이어지는 경우도 흔합니다. 반대로 졸림이 통증과 별개로 전신 질환에서 비롯될 수도 있으므로, 두 증상이 함께 지속된다면 혈액검사, 갑상선 기능검사 등 기본적인 검사를 통해 원인을 확인해보시는 것이 안전합니다. 증상이 2주 이상 지속되거나 점점 심해진다면 내과나 가정의학과에서 먼저 전반적인 검사를 받아보시고, 필요에 따라 정형외과·통증의학과 진료를 병행하시길 권장드려요.

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