완벽주의자도 건망증이 생기나요?
박OO • 2026.06.28
완벽주의자 성향인데요 조울증 불안장애 강박증 알코올중독에게서도 건망증이 심하게나타나나요 완벽주의자인데도 건망증 나타나요?
정신건강의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.28error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
완벽주의 성향으로 인해 건망증에 대해 걱정이 되시는군요.
네, 완벽주의자도 건망증이 생길 수 있습니다. 완벽주의 성향이 있다고 해서 기억력이 완벽한 것은 아니며, 오히려 완벽주의로 인한 스트레스나 불안감이 집중력을 떨어뜨려 건망증을 유발할 수 있습니다.
질문자님이 언급하신 정신질환들에서도 건망증이 나타날 수 있습니다:
조울증: 조증이나 우울증 삽화 동안 집중력 저하와 기억력 문제가 흔히 나타납니다.
불안장애: 과도한 불안과 걱정으로 인해 주의력이 분산되어 기억력에 영향을 줄 수 있습니다.
강박증: 강박적 사고에 집중하느라 다른 정보에 대한 주의력이 떨어져 건망증이 생길 수 있습니다.
알코올중독: 장기간의 알코올 사용은 뇌 기능에 직접적인 영향을 미쳐 기억력 장애를 일으킬 수 있습니다.
완벽주의 성향 자체가 건망증을 방지하는 것은 아니며, 오히려 완벽을 추구하는 과정에서 생기는 스트레스나 동반되는 정신건강 문제들이 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 건망증이 일상생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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스트레스가 많으면 건망증이 생기나요?
스트레스가 많으면 건망증이생기나요
신경과
2024.03.04건망증이 심해졌어요
어제 약을 먹었는지 안 먹었는지, 이걸 했는지 안 했는지 긴가민가해요. 이 정도는 곱씹어보면 생각나긴 하거든요? 근데 제가 어제 저녁에 쇼핑몰에 문의글을 남겼는데 남긴지 모르고 오늘 아침에 같은 문의를 또 남겼어요..그제서야 아 어제 남겼었구나..? 하고 생각이 나더라구요 왜 이런 걸까요?ㅠㅠ
신경과
2023.08.03건망증이 있는건가요?
제가 지금 공부하고있는게 있는데 거기에 너무 스트레스받고있고 거기에만 집중을 하고있어요 그래서 공부하다보면 제가 해야할일을 까먹고 공부에만 매달리고 있는걸 볼수가있고(어디를 가기로했는데 까먹었다거나) 가끔 당근마켓에서 제물건을 산다고 연락이왔는데 분명히 1시간전까진 기억하고있었는데 그 이후로 까먹었다가 그분이 연락이 왔을때 다시 생각나고 그렇네요 너무 공부에 신경쓰고있어서 그런가요?? 멀티태스킹도 안되는 편이에요ㅜ 그래서 해야할 일을 메모해놓고 알람도 해놓고 하고있는데 많이 심각한건가요?
정신건강
스트레스
2023.06.17
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